小朋友吃红莲子的功效与作用及食用方法？适量即可。莲子富含钙、磷和钾。除了骨骼和牙齿的成分外，还能促进血液凝固，激活一些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉收缩和心跳节律。对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压也有一定疗效
小朋友吃红莲子的功效与作用及食用方法？
适量即可。莲子富含钙、磷和钾。除了骨骼和牙齿的成分外，还能促进血液凝固，激活一些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉收缩和心跳节律。对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压也有一定疗效莲子中央的绿色核（繁：覈）澳门新葡京叫做莲子核。味苦，有清热泻火之功效。
莲子百合莲藕糖水生产《繁体澳门新葡京：產》工艺：
1。百合洗净，沥干水，备用。
2。红莲（繁：澳门巴黎人蓮）子洗净备用。
3。莲藕洗幸运飞艇[读：xǐ]净，去皮，切成小块，备用。
4。将百合、莲子放入锅内，加适量清水煮沸，再用小（练：xiǎo）火煮30分钟。
5。加入莲藕煮30分[读：fēn]钟。
6。最后放下《读：xià》糖。
量可以。莲子中的钙，磷和钾含量非常丰富。可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经， 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱，慢性胃炎，消化不良，高血压也有一定功效
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，味道（拼音：dào）极苦，有清热，泻火的功能。
莲子百（读：bǎi）合莲藕糖水 制作过程：
1.百合洗净，沥干水(shuǐ)，备用。
2.红莲子洗净，备用【拼音：yòng】。
3.莲藕洗净，去皮，切小（拼音：xiǎo）块，备用。
4.将百合，莲子，放入煲中澳门巴黎人，注适量水煮滚，续用小火煲30分钟（繁体：鈡）。
5.加入【读：rù】莲藕块，用小火煲30分钟。
6.最（练：zuì）后落白糖，即成。
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