跆拳道应该怎么练？跆拳道是奥运会比赛项目，在中国跆拳道馆遍布各大中小城市，学习跆拳道的学员，多为中小学生。跆拳道应从基础的段位项目要求练起，然后由低段向高段项目要求，严格训练。在掌握基本动作后，按比赛要求进行综合素质和对抗训练，参赛强化训练等
跆拳道应该怎么练？
跆拳道是奥运会比赛项目，在中国跆拳道馆遍布各大中小城市，学习跆拳道的学员，多为中小学生。跆拳道应从基础的段位项目要求练起，然后由低段向高段项目要求，严格训练。在掌握基本动作后，按比赛要求进行综合素质和对抗训练，参赛（澳门新葡京读：sài）强化训练等。
练跆拳道有用吗？为什么？
练跆拳道有用，但相比其它同类的拳击、散打、泰拳实战较弱。格斗的实用性一是看战绩，看他在世界真实的格斗擂台的战如何，另一种是看动作的数量和动作的质量追求目标。
跆拳道以奥运会为例，只有幸运飞艇一个直拳，只能击打锁骨以下，髋骨以{练：yǐ}上，只能击打一次，不能连击。腿法只能踢击髋骨以上。
极速赛车/北京赛车拳击，使用拳法可以击打身体肚脐以上部《bù》位。
皇冠体育散打，拳(quán)、腿、摔三种技法。
相比之下，跆拳道的动作数量《liàng》和质量都相差太远。
怎么才能练好跆拳道？
初学者练好跆拳道要做到： 第一项：协调性 除了多跳绳、走平衡木之外，可以练习双手一上一下，在背后抓握起来等等一系列平衡的训练，具体的可以问教练针对跆拳道练习者的协调训练。 第二项：爆发力 这一项很重要，基本的体能练习是单腿抱胸跳：就是将一条腿膝盖努力向上顶，达到极限，就像做弹踢的基本动作一样，然后另一条腿带动身体做抱胸跳，每天坚持，循序渐进，逐渐增多。还有一个就是膝盖做好侧踢伸腿的姿势，髋关节顶住，支撑腿向上跳跃，腾空的时候两条腿撞击在一起，然后支撑腿下落，另一条腿保持不动，也需要坚持练习
还有许多比如立握撑(就是俯卧撑加一个跳跃)、蛙跳、负重的蹲跳起等开云体育等许多的体能都对训练你的爆发力大有裨益。 第三项：柔韧、耐力和基本功 柔韧跆拳道练习者都开过的，柔韧好对各种技术的发挥都有好处，基本功就是最好道馆有能保护安全，尽量减少受伤的条件，比如一个大垫子什么的，然后请教练保护，在上面多做例如倒立、翻跟头等等动作。 第四(pinyin：sì)项：基本腿法 基本腿法不过硬，会影响向后学习的各种腿法，当然也包括实战
本文链接：http://21taiyang.com/Family/2646450.html
跆{练：tái}拳道的练法转载请注明出处来源