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篮球{拼音:qiú}基础动作

2025-02-05 21:57:30Family

篮球运动的由来是怎样的?是在哪一年传入中国的?诚谢邀答。简答为歉。篮球1891年发远于美国;1896年漂洋过海传入中国天津。谢谢。篮球的基本动作过后应该从什么开始练起?篮球最基本的就是运、投、传三点运球从最基本的原地运球开始,到跨下运球这些都是基本的,要努力学会两手都用(注:不是抱着球)投篮的最基本应该是手腕力量练习以及手型的练习,一开始不要怕困难,努力养成好的动作习惯,对你以后的提高有帮助

篮球运动的由来是怎样的?是在哪一年传入中国的?

诚谢邀答。

简(繁体:澳门威尼斯人簡)答为歉。

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篮球1891年发远于《繁体:於》美国;

1896年漂{拼音:piào}洋过海传入中国天津。

谢谢。

篮球的基本动作过后应该从什么开始练起?

篮球最基本的就是运、投、传三点运球从最基本的原地运球开始,到跨下运球这些都是基本的,要努力学会两手都用(注:不是抱着球)投篮的最基本应该是手腕力量练习以及手型的练习,一开始不要怕困难,努力养成好的动作习惯,对你以后的提高有帮助。传球也是一项重要的练习项目,因为篮球不是一个人的运动,你在球场上传出好球才能为球队的其他人获得更加的得分机会。此外,如果您的年龄不是很大的话,就要注意球性的培养,把球性弄熟悉对以后的球感有好处。练习球性你可以去练练街头篮球(注:不是那款游戏)

篮球项目一直都注重的是身体素质和篮球意识的培养,看你打的是什么位置,你如果速度快的话,建议去(pinyin:qù)打PG(组织后卫)或者SF(小前锋),如果您的身体还算强澳门伦敦人壮的话,你可以去打C(中锋)或者PF(大前锋),那要依据个人情况所定。

刚学篮球,先练什么?

一、先练习基本功,运球,投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频,推荐加农贝克,先看视频,然后自己一个人拿着球去练。

二、练习对抗和世界杯力量,这点非常重{读:zhòng}要,你的动作和技术能否在比赛中发挥出来,对抗和力量至关重要。

三、多看一下每个位置在场上的站位,跑位《读:wèi》。

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四、约朋友(pinyin:yǒu)打全场。一边练习还要一边实战才能快速提高。不建议刚开始打球就去打野球,野球不规范,打野球习惯了,有些坏习惯不容易纠正。所以刚开始打比[读:bǐ]赛一定要打全场

刚开始打全场《繁体:場》时可以有点怯场,有点懵《读:měng》逼,多(练:duō)跑位,多传球,不要基本功没扎实就只想着得分。

五《wǔ》、打完比赛后别忘了加练,总结自己比赛中哪点没娱乐城做好,针对性的加练。

六、运动后的拉伸和放松,保持身体的韧度,防止后面更大开云体育强度容易受伤,做一下拉伸,放松一下肌肉,关节,身体温度稳定下来之后(繁:後)洗个热水澡和泡个脚。运动后的恢复和防护也至关重要,它决定你能否持续的高水平发挥。

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七、补充水分。补充温开水(pinyin:shuǐ)或{拼音:huò}者盐水就好了,不要喝饮料,容易发胖,同(繁:衕)时碳酸饮料还是运动杀手。

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