自残的人心（练：xīn）理正常吗

觉得自己有自残倾向，该怎么办？让我们从两个关于我自己经历的故事开始。故事一，我记得我女儿两三岁的时候，有一次她想买东西。我们认为她不应该买。她没有实现她的愿望。她又哭又叫。她扯着头发，头撞到了墙上。我们不忍心在孩子太小的时候打骂她

觉得自己有自残倾向，该怎么办？

让我们从两个关于我自己经历的故事开始。

故事一，我记得我女儿两三岁（读：suì）的时候，有一次她想买东西【拼音：xī】。我们认为她不应该买。她没有实现她的愿望。她又哭又叫

她{tā}扯着头发，头撞到了墙上。我们不忍心在孩子太小的时候打骂她。她不听劝告，所以我们只好把她关在一个小房间里，让她哭。如果她哭{读：kū}得够多，发泄完之后就没事了

故事二：我的一个女同学因为不幸福的爱情和婚姻而郁郁寡欢。有时她会用刀片看着自己的手臂来切断《繁体：斷》血液通道。她看着流血的伤口，高【拼音：gāo】兴地笑了。

故事3，我记得很多年前，在一家葡萄酒公司，一位老人喝多了，说了一句伤心的话。他痛哭流涕，后悔[读：huǐ]不已，用（练：yòng）啤酒瓶砸【拼音：zá】了自己的头。

故事分析：第一个故事，孩子这么做的原因是为了给大人施加压力，让他们实现自己的目标。第二个故事（拼音：shì）是女{读：nǚ}同学因为绝望而用刀割肉，惩罚自己，对(繁体：對)自己不满。她认为爱情失败的责任在于她自己。自责也不好

这是一种极端的自责。心理自责导致行为自残世界杯，以获得解脱和愉悦。第三个故事是一时冲动，酒(jiǔ)后无法控制自己，通过自残表达了一种羞耻和遗憾。

美国心理学家彼得曾经说过，世界上大约有一半的人或多或少有受虐倾向。他们总是认为自己的全身都是缺点，然后就失去了自信。我认（繁：認）为人们可以约束自己，但不能虐待自己。有的人在人大dà 考试前通宵【拼音：xiāo】学习，忘记吃饭睡觉；有的人为了减肥、控制饮食，即使饿了也不吃，或者少吃

这种自律行为可以理解，但三层楼里的行为并（繁：並）不可取。

当自残者走向社会时，社会会害怕他们的脆弱性或他者性{练：xìng}，憎恨[读：hèn]他们，却限制他们，拒绝他（练：tā）们，这样自残者就注定了命运。

那么如{rú}何控制自己的自残行为或倾向呢？不成熟的建议仅供参考。一是认清自残的危害【练：hài】，找出原因。一般来说，有自残倾向和自残行为的人只关注自残在当时的解脱感和幸福感，却没有想到自残所带来的危害。

第二，我们应该正确评估自己澳门永利。不可能每【读：měi】个人都是完美的。每个人都有优点和缺点。对自我评价低而有自虐行为的人，要有重塑自我的认识，正确评价自己

即使我们真的比别人差，我们也应该高兴地dì 接受他们，而不是严格要求。这样，才（读：cái）能减少负面情绪和自残自虐行为的发生。

第三，要有自信。多做你擅长的事情，这样很容易成功。成（练：chéng）功的经历澳门新葡京可以提高自信心和克服自残自虐的勇气。

第四，要正确宣泄情绪。每个人都有不好的情绪，需要发泄出来。但我们要有正确的思想意识来发泄情绪，遇到不满意的事情要和朋友聊聊天，想生气的时候要去一个空旷的地方喊【练：hǎn】几声，等等。我们要学会及时表达和处理不良情绪，不要把负面情绪堆积{繁：積}在一起

否则，人们很容澳门永利易用自残来缓解[读：jiě]压力。

第五，如果你真的有自残，不要太害怕。建议去看心理医生，让他帮你缓解心理障碍。

总之，我希望你有一个阳光（拼音：guāng）的头脑，快乐每一天

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