突然血压高{练：gāo}怎么办快速缓解

最近突然血压高了然后又突然的降下来为什么呢？人的血压经常会因为人每天的心情、饮食和所在环境的变化，发生不同的变化，血压突然升高的原因，可能是因为人的精神突然紧张或者憋尿，近段时间喝浓咖啡或浓茶的次数增多，坐姿不正确、或者在寒冷的环境呆的时间过长等等

最近突然血压高了然后又突然的降下来为什么呢？

人的血压经常会因为人每天的心情、饮食和所在环境的变化，发生不同的变化，血压突然升高的原因，可能是因为人的精神突然紧张或者憋尿，近段时间喝浓咖啡或浓茶的次数增多，坐姿不正确、或者在寒冷的环境呆的时间过长等等。当这些习惯恢复正常后，血压也会随着降下来。

这种情况考虑是跟近期精神压力大，过度劳累以及不良生活习惯有关，建议到医院做个全面检查，完善血常规、心电图、24小时动态血压等，查明病因，必要的话需要长期服用降压药物控制血压。平时注意清淡饮食，忌辛辣油腻食物，不要抽烟喝酒，适当锻炼身体，劳逸结合。

中国的传统思想中，一直存在着“适可而止”这种说法，其实就是凡事要讲求一个度的问题。其实，这里面蕴含着丰富的道理。这种道理，可以应用在很多的事物上，事物表象不相同，但是其实道理是相通的。

说到降血压这件事，道理也一样，降血压的整个过程涉及到两个“度”的问题。一个是降压的“速度”，另外一个是降压的“幅度”。

血压长期升高，的确需要降低到目标范围。但是不要操之过急，1天就把血压降下来也是不科学的。一般说来，即使是高血压的指南，也是推荐在4-12周把血压控制到目标范围。如果血压降低的过快，过猛，很可能带来一些意想不到后果，比如说脑梗、晕厥等等，那就实在是得不偿失了。

对于普通的高血压患者来说，血压要低于140/90mmHg，如果能耐受还可以进一步低于130/80mmHg；对于80岁以上的老年人血压至少要低于150/90mmHg，如果能耐受还可以进一步低于140/90mmHg。

说到高血压急症和亚急症的患者，就是那些血压高于180/110mmHg的高血压患者，这些人因为血压太高，随时有可能发生不良后果。所以，一般建议在可耐受情况下逐渐降压，就医的第1小时内降压幅度不超过治疗前水平的25%，第2-6小时降低至160/100mmHg，后面1-2天内逐渐降低至可耐受的正常水平。

以上，是张大夫对于如何科学的降血压的一些认识，既包括普通人{练：rén}的降压“速度”和“幅度”，有包括高血压急症、亚急症患者的“速幸运飞艇度”和“幅度”。希望大家仔细看看，希望对您有用。