现(繁体：現)代舞结合散打

二十五岁了，想学习散打晚吗？学习散打有什么技巧？25岁业余学习散打，一点不晚，正当时！亲爱的朋友好，25岁开始业余学习散打不晚。因为年龄太小学习，由于身体和心理都没有发育完全，如果控制不好，过多的击打会对身体和心理造成一定的伤害

二十五岁了，想学习散打晚吗？学习散打有什么技巧？

25岁业余学习散打，一点不晚，正当时！

亲爱的朋友好，25岁开始[读：shǐ]业余学习散打不晚。因为年龄太小学习，由于身体和心理(lǐ)都没有发育完全，如果控制不好，过多的击打会对身体和心理造成一定的伤害。而您这个年龄，身体和心理已经发育良好了，年富力（练：lì）强、精力充沛，正是业余学习散打的黄金年龄。

散打的技巧有很多，随着您的学习会慢慢系统掌握，但主要是进攻技术和防守技术。

一、进攻技术《繁体：術》有：

1.拳法：直拳【拼音：quán】、勾拳、摆拳、转身摆拳等；

①直拳，出拳沿直zhí 线打击目标。特点：拳走直线，速度快、发（读：fā）力狠、动作突然、拳法简单，容易运用身体的力量。

②勾幸运飞艇拳，近距离通过弧线击打对手。有平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳四种。特点：近距离遭[拼音：zāo]遇战、短促、凌厉。

③摆拳，摆拳是指亚博体育水{练：shuǐ}平方向循弧线打出对手头部和腮部。特点：拳走弧线、出拳隐蔽、奏效时间短。

④转澳门金沙身摆拳，通过转身旋转《繁：轉》的加速度摆击对手。特点：力大势猛，经常形成KO。

2.腿法：正蹬腿、鞭腿、劈腿、侧踹腿、后（繁：後）摆腿等。

①正蹬腿，用脚跟正方向蹬击对手（拼音：shǒu）。特点：力量大，打击效果好。名将绝招：“散打沙皇”穆斯里(繁：裏)穆。

②鞭腿，也叫边腿，从对手旁边击打对手，动作过程：提膝、里合、弹、原路收回特点：灵活多变（繁：變），凌厉快速。名将绝[繁：絕]招：鞭腿王苑玉宝。

③劈腿，也叫披挂腿，将腿高高举起，利用下落的惯性劈打对（繁体：對）手。特（练：tè）点：杀伤力极强，一腿定乾坤。名将绝招：散打名将柳海龙（繁：龍）。

④侧踹腿，身体重心移向后脚，前腿屈膝提起，脚掌外侧沿直线踢向目标，髋关节充分伸展(pinyin：zhǎn)，同[繁体：衕]时将身体（繁体：體）后倾。名将绝招：中国第一位UFC冠军张伟丽。

⑤后摆腿，分正、侧两种。是用脚背外侧《繁体：側》，脚跟、脚掌部位（拼音：wèi）从侧面利用弧线加速度攻击对方两肋、前胸、后背、头部等。名将绝招{读：zhāo}：“摆腿阎王”郑裕蒿。

3.摔法：有抱腿摔、极速赛车/北京赛车夹脖摔、扒（bā）腰摔、过肩摔等。

①抱腿摔，抱住对手一条（繁：條）腿或者两条腿将对手摔倒。

②夹脖摔，用{练：yòng}肘向内夹住对手脖子，把胯伸入（练：rù）对手腹前做支[读：zhī]点，旋转身体将对手摔倒。

③扒腰摔，用手臂抱住对手腋下，把胯伸入对手（读：shǒu）腹前做支点，旋转身体将对手摔倒(dào)。

④过肩摔，用手臂抱住对手手臂，把胯伸入对手腹前做支点，旋转{练：zhuǎn}身体将对手摔【练：shuāi】倒。

二、防守技术主要有防拳{quán}、防腿、防摔等

1.防(fáng)拳，防对手进攻之拳。

①拳动眼授意、出（繁：齣）拳必转体，在对手拳未出时，做出防护和反击。

②对手拳已出，未形成打{拼音：dǎ}击效果时，用拳和前臂格挡截之，同时进攻对手。

③对手出拳动作完成，则必须全力保护被打击部位，避免或减少造（练：zào）成伤害。

2.娱乐城防腿，防对手进攻《读：gōng》之腿。

①起腿先动(繁体：動)眼、动腿必动胯，通过对（读：duì）手眼神、胯部动作，判断其出腿，提前做出反应（繁体：應），以应对腿击。

②对手腿已出，重心偏移未形成打击力时，向其腰胯冲击，破坏其重心，不但可以防住腿击，还能同时打{拼音：dǎ}击对手。或者36计，走为上策，逃《táo》也。

③对手腿击技术已经形成，必须防护被打击(繁体：擊)部位，防止形成伤害。

3.防摔，防对手{拼音：shǒu}进攻之摔。

①自己【读：jǐ】做动作要迅速、完整，不要给对手形成摔的机会。

②感知准确，及早发现对手有摔的动作意识，及时做出防范措（读：cuò）施以提前应对消灭对手于萌芽之时[繁体：時]。

③对手使出摔的动作，迅{xùn}速做出(繁：齣)正确的对制技术，形成僵持和对抗，再寻找机会反制。

④对手摔的技术已形成，无法应对，及时做出倒地[读：dì]防护措施，不要死拉硬《读：yìng》拽，防止形成伤害。

最《zuì》后祝您早日开始学习，勇敢迈出第一步，在自己{读：jǐ}的散打天堂里彰显英雄本色、展翅翱翔。