针灸初学者该如何练指力？指力要达到柔和，刚颈，深透，均匀，持久的效果，必须要进行指力锻炼。指力是决定治疗效果的重要一环。锻炼有三种方法：一，插指法练习。如，用手指插入细砂或稻谷，大米，反复插入，每次10~20分钟，持之以恒，必然指力大增，并辅以举重等动作，循序渐进，日久必见其功
针灸初学者该如何练指力？
指力要达到柔和，刚颈，深透，均匀，持久的效果，必须要进行指力锻炼。指力是决定治疗效果的重要一环。锻炼有三种方法：一，插指法练习如，用手指插入细砂或稻谷，大米，反复插入，每次10~20分钟，持之以恒(繁体：恆)，必然指力大增，并辅以举重等动作，循序渐进，日久必见其功。二，沙袋练习法：用手在沙袋上做按摩，揉，推，扣等动作[pinyin：zuò]每次练15分钟左右，到时指力，腕力，臂力都会增强。三，手指对压法：用双手五指相互对压（繁体：壓）或每个指头分别对压可以提高指力和手指的敏感度
这三条都学好就达到了皇冠体育按摩手法的基（读：jī）本功底。
想自学针灸，难吗？
针灸是中医里非常常见的一种治疗手法，主要疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪。要想学习针灸，主要还得有扎实的中医功底，首先是中医的基础课程比如：《黄帝内经》《人体解剖学》《经络学》《腧穴学》《诊断学》《中医基础理论学》《针灸学》《针灸大成》等。
在此基础上你还要会背针灸的歌诀，针灸的歌诀和中医的方歌一样，属于基础必背的知识。当然《rán》，歌诀只是辅助记忆，在熟练背诵的基础上必须要理解才真正有用。针灸的世界杯歌诀主要是穴位的定位歌，特定穴的歌诀。知道穴位的位置和哪些是特定穴和他的作用，是步入临床的基础，否则永远只会是外行看热闹。
初学者不但要掌握中医理论，还要练（繁体：練）习指力，这关系到入针的速度，进针快（练：kuài），患者不会觉得很痛，要想熟练运用各类针刺手法，指力是基础。指力的练习方法很多，可以用纸巾做成一个厚厚的包裹，在上面扎，也可以用棉花做。包括最常见的纸垫练针法，棉球练针法等。还有人（pinyin：rén）会建议练习手指俯卧撑，手指戳豆子等等。
直播吧给【繁：給】大家介绍几种徒手练习方法：
1.五指自然分开，指腹按压在桌面上#28或书本上，或小沙袋上#29，向前、后、左、右做推《tuī》、揉、按、压的动作，以此来锻炼[繁：煉]手指和手腕的力量，亦可(pinyin：kě)同法单练拇、食二指。
2.经常搓念拇、食二指#28又称捻线[繁：線]法#29。
3.颤动手腕，或拇、食、中指捏紧，上下捣动。贺普仁的#30"二指禅#30"功将练运气与练指力融{读：róng}为一体，具体做法是：稳立桌前，吸气沉入丹田，两臂前抬伸直，俯腰使双手拇指指腹搭于桌边，令丹田之气上贯 肩，循臂、肘、腕至拇《mǔ》指端，若拇指疲累，可调换食指同法练习。初每次练习5分钟，逐渐增至15分钟，每日1～2次，坚持3年，会有[读：yǒu]很(pinyin：hěn)大成效
侧重《zhòng》点不同你可以选择最适合自己的方法。澳门新葡京也可以多找视频观看怎样用针。
针灸包括：毫针刺法（pinyin：fǎ）、灸法、拔罐、三棱(pinyin：léng)针、皮肤针、皮内针、电[繁：電]针、穴位注射、头针、耳针等。
针灸其实是易懂难精的一门技术，它和开方抓药澳门永利一样有危险性，尤其是腹背处用针时，深浅度一定要掌(pinyin：zhǎng)握好，扎深了很容易伤到脏腑。严重时会危及生命。建议零基础的可以从四肢扎起。当你在针包上熟练了以后还要敢于从自己身上下手，不对自己用针，你永远也体会不到针感。
以上是自学针灸的一些《xiē》建议，在掌握了基本手法之后，还是建议找个好的针灸师跟着临床学习经验。这一点至关重要！其实只要有心学起来还是{读：shì}很简单的，在你[pinyin：nǐ]练会了针法后，可以先调理牙痛或者腿痛等简单的病症，会给自己增加很多信心。祝你早日实现自己的愿望！
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