湿气[繁体：氣]太重怎么排出来

喝什么茶或者水对去湿气有帮助？湿气，有内湿和外湿之分。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。许多疾病，都与“湿”有关。想知道自己是否体内湿气重，还要看以下几个方面：1.看精神早晨起床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样，又重又沉不想动

喝什么茶或者水对去湿气有帮助？

想知{zhī}道自己是否体内湿气澳门永利重，还要看以下几个方面：

1.看精神

早晨起床时特别疲劳(繁：勞)，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样[繁：樣]，又重又沉《chén》不想动。

2.看口kǒu 腔

舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰《练：tán》却吐不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。

3.看大便[读：biàn]

大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后用几张纸也擦不干《繁体：幹》净。

如果[guǒ]符合以上三种情况，开云体育说明你体内湿气已经很重，需要好好祛湿了！

1.体寒喝（读：hē）乌龙茶、熟普

湿气重(拼音：zhòng)，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和(hé)肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟普，像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。

2.体(繁体：體)热喝凉茶

体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来[拼音：lái]祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便【练：biàn】还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效果也不错。

湿气重《练：zhòng》喝陈皮茯苓茶

做[读：zuò]法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水《shuǐ》，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化huà 痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

湿(繁：溼)气重喝枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰bīng 糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如{练：rú}喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿(繁：溼)、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞(练：qǐ)茶养肝明目又利水祛湿。

湿（繁体：溼）气重喝普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的《拼音：de》刺激性比较大，而熟茶相对要温和《拼音：hé》些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

湿气（繁体：氣）重喝五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配[拼音：pèi]方，由金银花、木棉【练：mián】花等多味药材熬制而成，针对大[pinyin：dà]众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

湿气重《zhòng》喝竹叶茶

取竹叶茶一小撮，加入冰糖适[繁体：適]量，用沸水冲泡之后即可《拼音：kě》饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

湿气重喝{练：hē}辛凉饮

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可(读：kě)帮助脾胃化解体[繁：體]内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。

湿极速赛车/北京赛车气重喝【pinyin：hē】西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白(拼音：bái)糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群{繁体：羣}及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

湿气{练：qì}重喝薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白[拼音：bái]糖搅匀。这(繁体：這)款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

湿气重喝大dà 麦茶

　　大麦茶的[de]去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡pào 洗净，再晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，开小火不停的翻炒(pinyin：chǎo)，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

　　把水烧开，投入炒好的大麦{练：mài}，之后转zhuǎn 小火熬煮 15 分钟后熄火，就可以入杯上[练：shàng]桌了。

湿气重《读：zhòng》喝生姜红茶　

　　毋庸置疑、实至名归就是它了 ! 在湿冷的天气喝{pinyin：hē}一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴[练：yù]缸里面一样畅快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

体内湿气重喝什么茶可以祛湿吗？

如何祛湿（繁体：溼）？是一个很大的学问。湿邪来自脾胃，也受气候的[拼音：de]影响，有内湿和外湿，有寒湿湿热的区别；根据不同的体质zhì ，不妨试试下面这几款祛湿茶。

1、陈皮茯苓生姜茶：茯苓15克、陈皮5克（繁：剋），生姜两片。

做法：茯苓、陈皮、生姜洗净，放入（拼音：rù）杯中，加入开水闷泡，五（读：wǔ）分(拼音：fēn)钟到十分钟左右即可饮用。

功效：茯苓有健脾胃祛湿利尿的作用，陈皮有健jiàn 脾开胃、消食理气化痰的作用，加上生姜祛风散寒祛湿，这个配方共同起到健脾利湿{练：shī}、化痰祛湿、消脂减肥的作用{pinyin：yòng}，适合寒湿痰湿、脾胃虚弱等体质人群。

2、五花祛湿茶：金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木{读：mù}棉花各10g。

做法：五花茶有不同的配方，大致的用药如（拼音：rú）上，可以[读：yǐ]将上述药材加开水煎煮15分钟左右，即可饮用，可以适量的调入(读：rù)红糖等，服用人数多的可以分量加倍。

功效：五花茶有清热解暑、清热去湿、清热利尿功效，作为南方用来清热祛湿的经典配方，功效不言而喻。选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻；经常用于治疗暑热湿热等导致的头晕头痛【pinyin：tòng】、四肢酸困、咽喉疼痛、声音嘶哑、食欲不振，胃肠不适等症状，作为夏季清热解暑绿色的清凉饮料，有非常广泛的适用性，当然有些体质寒凉，脾胃虚弱ruò 的，不能饮用用过度。

3、竹叶茅根水(shuǐ)：竹叶10克，白茅根15克，甘蔗适量。

做法：备好竹叶、白茅根洗净，甘蔗洗净斩块，共gòng 同加水适量，煎煮5到10分钟即可【pinyin：kě】饮用，味道甘《拼音：gān》甜。

功效：竹叶有清热除烦、生津利尿，白茅根清热利尿去湿、凉血止血等功效，加上甘蔗有滋阴凉(繁：涼)血清热的作（拼音：zuò）用，所以这个茶饮适合夏天阴虚火旺兼有湿热的人群，尤其适合经常口干舌燥、大便干结，心烦失眠、皮肤暗疮、小便短赤、容易鼻腔牙龈出血等病症。

关注我头（繁：頭）条号内，有更多的中医养生文章；有疑问可留言评论。

什么祛湿茶最有效？

祛湿茶里应该都有什么？

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中（拼音：zhōng）冲入热水，等待(读：dài)5分钟即可饮用。

　　功效：澳门巴黎人健脾利（练：lì）湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、五wǔ 花茶

　　做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材极速赛车/北京赛车料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮《繁：飲》用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

　　功效：选用的均为清[练：qīng]热[繁体：熱]、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

3、枸{读：gǒu}杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味《wèi》可放{练：fàng}几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

什么茶祛湿？

绿茶

绿茶不是发酵茶，没有经过氧化，最大程度保留了鲜叶的原始味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度的保留了下来，能够有[读：yǒu]效《练：xiào》的祛除人体内（繁：內）的湿气。绿茶性寒，胃寒人群少饮。

五【练：wǔ】花茶

五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对夏季湿热邪气侵犯人体有一定的帮助作用。

哪种茶可以祛除体内湿气？

除湿气最好的茶？

这些中药被（pinyin：bèi）机器[拼音：qì]磨成粉末，然后用(拼音：yòng)水煎服。一天三次，可以长期饮用。但是必须在医生的指导下服用。根据个人体质

在茶叶中，绿茶是最好的水（读：shuǐ）分去除方式

喝什么茶除湿气最好？

本文链接：http://21taiyang.com/Family/24678292.html
湿气[繁体：氣]太重怎么排出来转载请注明出处来源