带(dài)脉通了是不是就瘦了

敲打带脉多久才能减肥？每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。2不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果

敲打带脉多久才能减肥？

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。2不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果

不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。3首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。4很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多

其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘澳门新葡京肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎[繁体：紮]紧裤腰一样，赘肉就会长出来。5其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带

而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。世界杯那么其实带（繁体：帶）脉也有这个作用的

用处肯定有，但想要有效果，必须还是要配合一些锻炼等。

首先，你要确定自己体内湿气（繁：氣）是否偏重，一般肥胖者特别是腹部肥胖者，体内湿(繁体：溼)气肯定很重，最具体的表现就是长期大便不成{拼音：chéng}形，便后冲厕很难冲干净。想减肥，第一去湿气。

其次，皇冠体育湿气去完后，配合快走、跑步（读：bù）等有氧运动，每天至少半小时，有氧运动永远是燃脂的杀手锏。

再(zài)次，如果是跑步的话，还得做些肌力训练。因为，跑步的时候是同直播吧时消耗身体的脂肪和肌肉。

最后提醒，一定要注意动作标(澳门永利繁体：標)准，防止膝盖损伤。