三分钟{练：zhōng}泡发腐竹

比较喜欢吃豆制品，对身体有什么危害？喜欢吃豆制品只有好处，对身体没有伤害每天都吃腐竹好吗？经常吃玉竹没有什么特别的危害，但是不管你吃什么，都不好。玉柱真的很有品位。它可以做成许多美味来满足我们的口味。但并不是所有的美食都能多吃

比较喜欢吃豆制品，对身体有什么危害？

喜欢吃豆制品只有好处，对身体没有伤害

经常吃玉竹没有什么特别的危害，但是不管你吃什么，都不好。玉柱真的很有品位。它可以做成许多美味来满足我们的口味

但并不是所有的美食都能多吃。我《读：wǒ》们必须养成良好的生活习惯和饮食习惯。只有（拼音：yǒu）这样，我们才能在不影响健康的[拼音：de]情况下享用美味的食物

腐竹的功能：1、腐竹含有多种矿物质，补钙，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨澳门永利骼发育，浓缩大豆精华，是豆制品的营养(繁体：養)冠军。

2. 常吃玉竹能健脑，预防老年痴呆症，预澳门永利防动脉硬化，保护心{练：xīn}脏，降低血胆固醇，预防高脂血症、动脉硬化。

3. 具有清热润肺、止咳化痰的作用，几{练：jǐ}乎适用于所有人。

4. 玉竹中[拼音：zhōng]的谷氨酸含量非常高，是其他豆类或动物性食品的2-5倍，谷氨酸对大脑活动有重要作用，因此玉竹具有良好的大{练：dà}脑功能，有助于预防《读：fáng》老年痴呆症。

玉竹是育肥食品吗？

伟伟第一次听说，就去查玉竹的热量：100克玉竹的热量是[拼音：shì]459千卡，比同等重量的279千卡炸鸡和298千卡薯条的热量要高得多，相当于两碗饭或三罐可乐的热量！那么，有没有可能得出结论，腐竹是一种高热量的食物，想减肥的人应该{练：gāi}避免？

伟伟澳门金沙认为我们不能这【zhè】么早下结论

！菜肴制作完成后，会进一步吸水膨胀。所以，我们根本吃不下太多玉竹，也不会因为吃了玉竹而担心减肥

！相反（fǎn），它还能增加高质量蛋白质的摄入，亚博体育有助于减肥期间营养均衡

！总之，魏伟不认为玉竹是减肥的禁地。与炸薯片、炸鸡、糖果等低营养（读：yǎng）、高热量的食物相比，玉竹绝【繁：絕】对是一种健康食品，平时的饮食方式也不会让我们吃太多玉竹，所以我们不必担心发胖

！我希望我的亚博体育回答能对你《nǐ》有所帮助！祝你好运！