胃部寒凉怎么调理lǐ

脾胃虚寒怎么办？如果是脾胃虚寒，可以用中药调理一段时间，平时注意保暖，可以吃红枣、枸杞、山药等食物，不要着凉，不要吃凉性食物，饮食要容易消化。脾胃虚寒的症状往往是由寒冷的天气和寒冷的食物引起的。当疼痛伴胃寒时，取暖症状减轻

脾胃虚寒怎么办？

如果是脾胃虚寒，可以用中药调理一段时间，平时注意保暖，可以吃红枣、枸杞、山药等食物，不要着凉，不要吃凉性食物，饮食要容易消化。

脾胃虚寒的症状往往是由寒冷的天气和寒冷的食物引起的。当疼痛伴胃寒时，取暖症状减轻。胃痛迟钝，持续性，寒痛不适，澳门伦敦人似温膏，空腹疼痛很重，食欲不振，乏力或食寒或寒痛发作或加重，吐水，食欲不振，精神疲劳，手脚不温，大便疏松，舌白苔白[读：bái]，脉弱。

“百病皆因脾胃衰竭”。一旦脾胃受伤，五脏就失去了生机。脾胃是根

人体通过脾胃消化吸收营养。如果脾胃有问题，就无【pinyin：wú】法吸收养分抵御邪气的侵袭。久而久【pinyin：jiǔ】之，就会导致阳气不足、正气不足《pinyin：zú》，导致身体出现问题

要想改善脾胃功能，最【拼音：zuì】重要的是保护脾胃不受侵袭，保护《繁体：護》脾胃。这四点要注意：一是怕生活，二是怕寒冷，三是怕支持，四是怕愤怒。

生冷食物，如冷饮、生蔬菜、水果等，会将寒冷带入体【tǐ】内，极易伤及脾胃。对于已经有脾胃虚寒症状的人来说，一旦感冒，容易出现恶心、恶(繁体：惡)心等症状。此时，应尽快治愈。

另外，脾胃也特{pinyin：tè}别怕撑。一《yī》顿饥肠辘辘的饭和一顿丰盛的饭会对它造成很大的伤害。因此，我们吃饭时常说“7%饱”。我们必{bì}须注意礼节。

1、冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早{读：z幸运飞艇ǎo}睡晚起，多晒太阳，让身体暖和，是保护脾胃的最佳方法。

2、还要坚持适（繁：適）当的活动，如散步、慢跑、太极拳、气功等。适当的运动可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道自身的血液循环(繁体：環)，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。

3、揉捏{pinyin：niē}肚脐

以肚脐为中心，用掌根在腹部画一【yī】个圈，由内向外按{àn}摩，每分钟30圈，按摩10到15分钟。

贴士：逆时针按摩为进补，顺时针按摩为腹泻，脾胃虚弱的人要逆时针按摩，起到健脾胃的作用；食积、腹胀的人要顺时针按摩，起到促进消化的作用。以上腹部按摩活动应在饭后半小时进行。

大部分阳气不足的人都会出现面色苍白【拼音：bái】、怕冷、手脚冰冷等症状，这些症状都是阳虚所《suǒ》致，如促进温热功能下降、脏腑功能下降等。如果想补充阳气，改善阳气，应该从以下几个方面入手：

可以多吃核桃，同时，有针对性{拼音：澳门新葡京xìng}地使用补阳食物，如枸杞、山茱萸、龙眼肉、大枣等

2、运动与调理：我们应该每天做些运动。运动不足或过多会伤阳气。有的人运动后出汗过多，会导致阳气随汗外泄开云体育，容易造成“气液双伤”，所以运动时《繁体：時》小汗也可以。

3、日常护理：避免晚睡、开云体育早睡，经常熬夜、晚睡，作息时间违背阳气升降规律，阳气在体tǐ 内会很快消耗掉。

此外《pinyin：wài》，如果你想提高你的阳气，你也可以擦干你的背部【pinyin：bù】来补充你的阳气。每（měi）天保暖。不要受风、寒、湿的侵袭。保持好心情！