中医食疗[liáo]

药膳和食疗是一个概念吗？食疗是利用食物自身的性气归经特点，在中医学理论或是营养学理论指导下对人体阴阳气血进行纠偏；药膳是指药物与食物相结合的食疗方案。所以药膳属于食疗范围内，但食疗不等于药膳。食疗是中医的范围吗？食疗是吃饭全，维生素C钙铁锌等，蔬菜水果含量多，米面豆类这些都不是中医范围，益母草艾叶黄芪…是中药

药膳和食疗是一个概念吗？

食疗是中医的范围吗？

人们常说药补不如食补，食补好在哪里？

民以食（shí）为天。食物是维护人体健康的根本。科学饮食，是健康的基础 。

只有天天吃食物，才可以补足人的元气。 平时（繁体：時）作息xī 有规律，注意锻炼身体，饮食合理，即可保持身体健康。偶尔生病时{pinyin：shí}，调整一下饮食，稍休息一阵，即可很快痊愈

实践证明，食补的作用强于药补。大(读：dà)多数食物{pinyin：wù}有药物作用，食补经济实惠，基夲无副作用。 是药三分毒，都有损害身体的副作用

一些病通过食疗可不药而愈。人们(繁：們)已充分意识到食补的重要性，与其生病后澳门新葡京吃药，不如吃好一日三餐。

当然，食疗不能包治百病，得了重病，仍需药物治zhì 疗。但是世界杯，药物治病必须辅以食疗方能加快疾病的康复。

我们的祖先总结出[繁体：齣]“冬(拼音：dōng)病夏治，秋冬进补的养生方法，讲究顺应天时，春夏秋冬四季进行不同的食补，以达到事半功倍的最{pinyin：zuì}佳效果。

春季，欣欣向荣，万象更新 。 人们 澳门威尼斯人要适应气候，早睡早起，不恋床，坚持锻炼，提高抗病能力，防过敏，防呼吸疾病。宜多吃甘味，少食酸味食品。以养肝健脾为主(练：zhǔ)。

夏季新[xīn]陈代谢旺盛，应多吃清凉澳门伦敦人败火，利尿利水的食物，增加辛味咸味食物。多吃醋，杀菌消毒。少吃甜味食品。以养心护肾为主，安全度过盛夏。

秋凉干燥易伤肺，应少吃辛辣味食品。如葱，姜，蒜，辣椒等。要增酸入肝，保护好肝脏，防止肺气太盛

要早睡早起，闻鸡起舞。宜收(读：shōu)宜养。以养阴润燥为主

多{pinyin：duō}吃素菜和水果，如山楂，石榴，苹果，柠檬，柚子，葡萄等。

冬寒宜藏。饮食以yǐ 温肾阳[繁体：陽]健脾胃为主。要早睡晚起，体育锻练宜安排在下午进行

少活动，多晒太阳。储存好能量，世界杯为来年春生夏长做好准备(繁体：備)。

当然，人的体质不同，寒热虚实偏差大，因此要因人而异，辩证施食，不可盲目乱吃补品。否则，虽耗费了[le]钱财[繁体：財]，结果事与愿违，得不偿失。

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