初学者哑铃[繁体：鈴]锻炼方法

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请教：昨天俯卧撑练胸肌手腕受伤了，可以用哑铃代替练胸肌上部吗？

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。

做俯卧撑伤到手腕，您可以用哑铃上斜推举或者哑铃上斜扩胸练习上胸肌肉。

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