体质不好，可以通过体育锻炼改善吗？体质不好，可以通过体育锻炼改善。人体生命活动包括四个基本特征：新陈代谢、兴奋性，适应性和生殖。一、新陈代谢新陈代谢，是生命现象的基本表现。它包括合成代谢和分解代谢两个方面
体质不好，可以通过体育锻炼改善吗？
体质不好，可以通过体育锻炼改善。人体生命活动包(练：bāo)括四个基本特征：新陈代谢、兴奋性，适应性和生殖。
开云体育一、新{读：xīn}陈代谢
新陈代谢，是生[shēn幸运飞艇g]命现象的基本表现。它包括合成代谢和分解代谢两个方面。
机体从环境中摄取营养物质，合成为自身极速赛车/北京赛车物【读：wù】质的过程称为合成代谢。机体分解其自身成分并将分解产物排出体外的过程称为分解代谢。
机体生命活动需要yào 不断地自外界摄取营养物质，并在体内经过化学变化以及不断地向外界排出自身和外来物质的分解产物，这一过程称为物质代谢。物质代谢是生命的物质基础，使构成细胞的生物分子在物质交换的过程中不断更新，保证生（shēng）命活动正常运行。
与物质代谢相伴随的是能量的摄取及其在体内的转换、澳门威尼斯人利用、贮存和排出，这个过程称为能量代谢。物质代谢是能量代谢的基础，是能量的根本来源。物[拼音：wù]质在体内进行化学转化过程中产生能量，用以机体活动的需要和体温的维持， 多余的能量则以热的形式发散到体外。因此，新陈代谢包括两个部分：物质代谢和能量代谢，二者是生命活动必不可少的。
二、适(拼音：shì)应性
完整机(拼音：jī)体在对外界环境变化所发生的反应中，经常不断地调整体(繁：體)内各部分的机能及相互关系，保持内环境的稳定，以利于正常的生命活动，维持生存。机体这种根据外环境情况而调整体内各部分活动和关系的功能称为适应性（adaptability）。根据反应可将适应分为行为适应和生理适应。
行为适应常有躯体活动的改变，如机体处在低温环境中会出现趋热活动，遇到伤害性刺激时会出现躲避活动。这种适应在生物界普遍存在，属于本能性行为适应。在人类，由于大脑皮层的发达，使行为适应更具有主动性，通过意识活动和社会劳动来改造世界，创造更有利于自身生存的条件。
生理适应系指身体内部的协调性亚博体育反应，如人到高海拔低氧环境中生活时， 血液中红细胞和血红蛋白均增加，以增强运输氧的能力，使机体在低氧条件下仍能进行正常活动。又如在强光照射时，人的瞳孔缩小，以减少光线进入眼内，使视网膜免遭损伤。这些反应都是适应性的（读：de）表现。生理适应则以体内各器官、系统活动的改变为主。
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