减肥时饿了能吃西[xī]瓜吗

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？因为你喜欢看称上的数字，真正的减肥减的是体脂率而不是短短1星期节食运动而表象上减少的水分哦。夏天到了，很想吃西瓜，但是又在减肥，减肥时可以吃西瓜吗？你好很高兴为你解答

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？

因为你喜欢看称上的数字，真正的减肥减的是体脂率而不是短短1星期节食运动而表象上减少的水分哦。

你好很高兴为你解答。西瓜在夏天基本人人爱，但是对减肥确实是件头疼的事情，今天给你推荐西瓜和雪梨、香蕉、西柚、苹果等一起榨汁喝，不仅营养美味，还能生津止渴、清肠通便，重点是不会肥！

西瓜香澳门银河（练：xiāng）蕉汁

材料：西瓜[pinyin：guā]、香蕉、凉水、蜂蜜。

亚博体育做法《读：fǎ》：

1、将西瓜洗净，取出（读：chū）果肉，备用；

2、香[练：xiāng]蕉去皮切段，放入榨汁机中；

3、加入切好的西瓜，倒入凉（读：liáng）水；

4、搅拌成汁{练：zhī}，加蜂蜜调味，即可。

西瓜雪梨汁(练：zhī)

材料：西瓜、雪梨、凉水shuǐ 、白砂糖。

做开云体育[zuò]法：

1、将西瓜洗净去皮，果肉切块；

2、雪梨洗xǐ 净，去核，切成块状；

3、将西瓜、雪(拼音：xuě)梨放入榨汁机中，加适量水；

4、搅拌[拼音：bàn]成汁，加白砂糖，调匀即可。

西瓜橙汁zhī

材料[读：liào]：西瓜、橙子、水、糖。

做法《fǎ》

澳门银河1、将西瓜guā 洗净，去皮切块；

2、橙子洗净【澳门新葡京pinyin：jìng】，去除果皮，切块；

3、将西瓜、橙子放入榨汁机中，倒（拼音：dào）入凉水；

4、搅拌成汁，加适量糖，即jí 可食用。