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抖音上黑咖啡减肥是真的吗？
假的不能再假，我平均一天刷到几条减肥黑咖啡，我发现托很多。作者还各种发誓，真毒。基本每条抖音都是同样的内容，只是头像名称不一样，点开链接跳到淘宝，好评都是刷单刷出来的。最近很火的黑咖啡减肥有用吗？
黑咖啡就是指不加糖，不加奶，不加任何其他的咖啡，可以是速溶的，冷萃的、冻干的、滤挂的、现磨的均可，而有瘦身作用的黑咖啡，必须是纯的黑咖啡，它的成分表只会有咖啡或咖啡粉，没有其他的添加物。因为纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸，达到一定的减肥的功效。
建议减肥要采取运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维《繁体：維》的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也(读：yě)是需要坚持的。
黑咖啡要yào 不加糖
如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的脱脂牛奶，但千万不要加糖，因娱乐城{pinyin：yīn}为糖会妨碍脂肪的分解。
还有就是热咖(练：kā)澳门巴黎人啡比冰咖啡好
热咖啡可以帮助更快地消耗澳门威尼斯人体内的热(拼音：rè)量。
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一般在运动前30澳门银河-40分钟喝，当你运动时效果会(繁：會)更好。
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