练气功要坚持多少年才能成功？气功根本不是啥内气外放，要是抱着这种思维练下去恐怕一生也是白白练习，气功练习的是气血运行之力，血液没有运行之力就使不出力量来。成天的对着沙袋踢踢打打也是练习血液运行之力。现在的几乎见到的健身都是练习这种方式，这种健身属于外练方式，真正的好的气功高手是走内练方式的
练气功要坚持多少年才能成功？
气功根本不是啥内气外放，要是抱着这种思维练下去恐怕一生也是白白练习，气功练习的是气血运行之力，血液没有运行之力就使不出力量来。成天的对着沙袋踢踢打打也是练习血液运行之力。现在的几乎见到的健身都是练习这种方式，这种健身属于外练方式，真正的好的气功高手是走内练方式的。从一个人的身体形状就能看得出他是内练方式还是外练方式，很多假大师都说自己会内功，就凭他的体态就能看出来。内练方式高过外练方式
一个内练高手几天不吃不喝也能靠身体储备的能量维持很长时间，外练方式的就做不到，因为外练方式的为了维持运行就会消耗太多的能量，而内练方式的人完全可以靠消耗很少的能量胖血液运行。所以内练方式的人一直看不上外练方式的人。很多吹嘘自己是内功高手，让他们三天三夜不吃不喝就能测出他们到底走没有走内练方式练习。一个内练方式的高手在经过身体能量储备下，几天不吃不喝完全可以维持生命照常运行，三天三夜不吃不喝过后身体除了减轻也不会出现任何不适，当然了会感觉到饿是肯定的，但不会像走外练方式的那种人会饿得心里发慌一走动出现心悸啥的。这就是外练和内练的区别
如何正确理解健身气功？
可以理解为有精神暗示的健身，一般健身以强身健体，塑形为主。加入了气功无非就是换个名词吸引人而已，气功最大的作用在于精神暗示，从精神上帮助你改变现在的身体状况。本文链接：http://21taiyang.com/Family/22259162.html
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