如何用单反相机拍摄好羽毛球比赛？ 根据个人经验，简单讲一下，与大家分享！ 拍体育赛事是富有挑战性的题材！特别是在场馆或光线暗的环境下，如果快门速度跟不上，画面容易虚。
如何用单反相机拍摄好羽毛球比赛？
根据个人经验，简单讲一下，与大家分享！拍体育赛事是富有挑战性的题材！特别是在{读：zài}场馆或光线暗的环境下，如果快门速度跟不上，画面容易虚《繁体：虛》。
问题来了，在光线不利的环境下，如何能把肢体[tǐ]动作拍实、且画面富有冲击力呢？这就需要提高您的相机快[拼音：kuài]门速度，同时调高相机的ISO数值！
如果您把相机设定为光圈优先模式，就得调高感光度ISO数值，具体调ISO数值澳门巴黎人大小，以环境光线明暗成（练：chéng）度灵活掌握，以对焦点拍实为准！
如果您把相机设定为快门优先模式，您就得根据赛事动作快慢成度、光线明暗度、测光模式以及您镜头的焦距等，合理设定您的测光模式和ISO数值！这里提醒一下，赛事开始前要试镜，还要注意画面的噪点不要过大！
如果您对相机功能掌握的比较娴熟，您也可以把澳门新葡京相机设定为“手（读：shǒu）动模式”拍摄。谢谢！
羽毛球是不是有氧运动？可以减肥吗？新手应该怎样操作才正确？
众所周知，打羽毛球是一项有效的减肥运动，但看看我们身边的球友，是否总有那么一部分人打了很久但还是属于“肥胖”人士？其实羽毛球运动是属于强度及耗氧方式可调节的健身形式，只要注意方法，再与合理的饮食进行搭配，我们是可以打造出一个健康的体魄的。
先来建立第一个概念，运动根据其强度及{读：jí}耗氧方式不同，大致可分为有氧运动及(练：jí)无氧运动：一般的轻松、慢速运动如散步、、健身操、移动范围小的“站立式”羽毛球运动都属于有氧运动，共同特点是shì 呼吸加速加深但仍能自如说话；一般较为激烈的、快速运动如短距离竞速、俯卧(繁：臥)撑、仰卧起坐都属于无氧运动，共同特点是经常需要闭气，自觉呼吸憋闷无法自如说话。
绝大部分较为激烈而时间长的运动都属于有氧与无氧结合的运动，包括竞技性羽毛球运动。然后建立第二个概念：无氧运动容易增加肌肉体(繁体：體)积，有氧运动容易消耗身体脂肪，简单来说就是“无氧增肌，有氧耗脂”。 建立了上述[shù]两个概念，我们就可以根据自身【读：shēn】情况进行针对性锻炼。
常遇到一些已有一（极速赛车/北京赛车yī）定技术能力基础的业余羽毛球爱好者或专业运动员，他们因为各种原因减少了打球，忽然接到邀请或通知两三周之后要参加比赛，此时身体状况不理想，体重升高，肌力下降，体能储备也不够，如何在一两周时间里恢复状态成为困扰他们的问题。
我通常给他们的建议是，技术性的练习，每日都要重复，特别是网前小球、后场拉吊等对手感要求较高娱乐城的练习，以强化肌肉记忆，恢复球感、手感；力量（读：liàng）、体能的练习隔日锻炼一次即可，每次大约2小时，顺序是1、热身15分种，2、无氧运动30分钟：多球练习杀上网10个来回一组，共十组，每组间隔60秒休息；全场快速步法，可结合多球练习，50个一组，共4组，每组间隔90秒休息，一定要体会力竭的感觉。3、有氧运动30分钟，主要进行强度不大的技术性练习或慢跑等。4、拉伸练习。注意“无氧增肌，有氧耗脂”，拉伸练习在练习的前后进行，可预防受伤，促进疲劳肌肉恢复。
光讲究锻炼，不进行科学合理的饮食搭配显然也是不行的【de】，大部分坚持了锻炼还说减肥困难的人士，除了真的是身体有一些内分泌系统世界杯的毛病，大多是不注意合理饮食造成的。外面减肥的广告满天飞，可减肥么，说得简单了就是一句话：消耗大于吸收。
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