如何在办公室与yǔ 陌生人沟通

如何跟陌生人沟通？不要急于和陌生人建立联系，先多观察一下陌生人的穿着打扮和精神气质，从而判断陌生人的性格，寻求共同点。如果把握不准，可以先和陌生人聊比较日常的话题，比如天气，交通等等。也或者先夸赞陌生人衣服或者鞋帽哪个东西很漂亮，引起共同的话题

如何跟陌生人沟通？

不要急于和陌生人建立联系，先多观察一下陌生人的穿着打扮和精神气质，从而判断陌生人的性格，寻求共同点。如果把握不准，可以先和陌生人聊比较日常的话题，比如天气，交通等等。也或者先夸赞陌生人衣服或者鞋帽哪个东西很漂亮，引起共同的话题

等着陌生人放下了戒备，再zài 深入聊其他的。如果{pinyin：guǒ}能从陌生人的穿衣打扮上{拼音：shàng}猜出个职业大概，可以说相关的话题与之套近乎。

在刚一开始的交流中，多让（繁：讓）陌生人说话。他说多了，你自然就了解多了，然后寻找共同感兴趣的话题进行再深一步的沟通。在交谈过程中，一定要谦虚和友好，不要说一些敏感的词汇让别人引起误(繁：誤)会。对于某一事件的讨论，不要过于[繁：於]情绪化和坚持自己的意见，要充分考虑和尊重对方的感受。

最重要的{练：de}一点，待人一定要真诚和友善。

这种性格的人，别说陌生人，和身边的熟人，都不太好处，而陌生人不会考虑你如何，甚至会遭人笑话，最好少交陌生人。

谢邀。不建议强迫自己立即与陌生人沟通。现在主流的观点大多是“我们更喜欢外向的人，他们速度、有竞争力、有魄力，内向的人应该多点笑，变得乐观活泼开朗一点”。

据统计，内向者占比约30-50%，他们并不像乐观开朗的外向者那样热衷于社交。独处时，内向者感到充满动《繁体：動》力和精神满满，而假装合群而积极社交其实是内耗，会身心疲惫，产生《shēng》焦虑和抑郁情绪。

测测（读：cè）你的社交焦虑程度：交往焦虑量表

阅（繁：閱）读每个条目，并选择属于你的真实程度[dù]。总评分是15（社交{jiāo}焦虑程度最低）到75（社交焦虑程度最高）。

1澳门伦敦人、即使在非正式的（de）聚会上，我也常感到紧张。

2、与一群不认识的人在一起{pinyin：qǐ}时，我通常感到不自在。

3、在与一位澳门新葡京异性交谈时我通常感到轻{pinyin：qīng}松。

4、在必须同老师或上司谈话时，我感到紧张。

5、聚会常会使我感到焦虑《繁体：慮》及不自在。

6、与大多数澳门威尼斯人人相比，我在社会交往中(读：zhōng)可能较少羞怯。

7、在与我不太熟悉的同性《读：xìng》谈话时，我常常感到紧张。

8、在求职面试时我会极速赛车/北京赛车紧张(拼音：zhāng)的。

9、我希望(练：wàng)自己在社交场合中信心更足一些。

10、在zài 社交场合中，我很少感到焦虑。

11、一般而幸运飞艇言yán ，我是一个害羞的人。

12、在与一位[wèi]迷人的异性交谈时我经常感到紧张。

13、给不太熟的人打电话时我[读：wǒ]通常觉得紧张。

14、我在[练：zài]与权威人士谈话时感到紧张。

15、即使处于一群和我相当不同的人群之中，通常我仍感{拼音：gǎn}到放松。

社恐人士埋怨工[gōng]作逼着自己社交，环境对自己不够友好，工资低待遇差。其实没有一份工作完全不用跟人打{dǎ}交道。但是毕竟人的经历和时间是有限的，比如聊天，不喜欢就别勉强自己。

我们可以通过认知疗法、系统脱敏、建立自信心来治疗“社恐”。但是第一yī 步要接纳“社恐”，这[繁：這]是你不可分割的一部分。循序渐进地接纳自我。

马蒂·兰妮博士在《内向者优势》提到，内《繁体：內》向者一般能享受独处时光guāng 、关（读：guān）心深交的朋友，有洞察力，善于思考，注意力集中，专注力强，精力平稳，是一名很好的聆听者。

内向是特点而不是缺陷，内向的人也值得【pinyin：dé】爱。