求瑜珈“拜日十二式”的练习口诀？拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势。在呼吸的配合下，十二个简单的动作，舒展肢体，活化脊椎，促进周身血液循环刚开始练习时，可放慢动作，一个个地做，待熟练之后再把这十个动作配合上呼吸
求瑜珈“拜日十二式”的练习口诀？
拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势。在呼吸的配合下，十二个简单的动作，舒展肢体，活化脊椎，促进周身血液循环刚开始练习时，可放慢动作，一个个地做，待熟练之后再把这十个动作配合上呼吸。
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