楷书书法训[繁体：訓]练

如何练习书法？练习书法一定要从人的认知规律来练习。传统的书法练习方法是教学生临帖，主要以楷书等方式来练习。这种方法是从书法的表面来练习的。练习楷书、篆书、行书、草书等字体，是写字的表现形式，是外在的样貌，不是书法的本质

如何练习书法？

传统的书法练习方法是教学生临帖，主要以楷书等方式来练习。这种方法是从书法的表面来练习的。练习楷书、篆书、行书、草书等字体，是写字的表现形式，是外在的样貌，不是书法的本质。

按认知规律来{pin澳门新葡京yin：lái}练习书法，首先要静心。

很多人说写字可以静心，把写字的手段当作是静心的手段，虽然写字确实有这个效果，但是这个逻辑是错误的。写字之前，一定要静下心来，静下心才能真正把字写好。写字静心是静心方法在写字过程中的应用，不是写字的结果。

按认知[zhī]规律来练习书法，其次要学会握笔。

握笔姿势有一[练：yī]个原则，就是写的时候{练：hòu}不累不痛。如果写字过程中感觉到手腕很痛，那我们自己也不想练习了，也就会放弃写字。这个过程一定是自然舒服，才cái 能真正把字给写好。

按认知规(繁：規)律来练习书法，要学会用笔。

书法的核心用笔方法是中锋用笔。如rú 何做到中锋用笔，如何练习这种用笔，很多[读：duō]时候我们都是不清楚的。要练习中锋用笔，一定要使毛笔垂直于纸面，大臂发力，使笔尖在纸面上做平行移动。

按认知规亚博体育律来练[繁体：練]习书法，还要学会用眼。

我们提倡的用眼方式是“柔焦”，看整个（繁：個）书写的空间，而不是某个字、某个笔划。这[繁：這]样用眼就可以顾及到整体与(繁：與)局部的协调。

按认知规澳门银河律来练习书法，还要学会写气不bù 写形。

尤其是初学者，一开始写字一定不是把字写好，而是把笔划写流畅、自然。一笔下来(繁：來)，整个笔划看起来是一气呵成，没有一点犹（繁：猶）豫，果【pinyin：guǒ】断、干脆就可以。

按认知规律来练习书法，要学会写形的{de}方法。

这个方法孙过庭讲得非常清楚：“初学分布，但求平正幸运飞艇；既知平正，务追险绝；既能险绝，复归平正。”就是初学者，先要把字写端正，稳稳当当的一个字。能把字写平{拼音：píng}正了，就要追求字的变化。变化写出来后，又要把字写出平正来

世界杯这是一个螺旋上升（繁：昇）的过程。

书法的学习是有规律可寻的，但必须要按照基本的规律来进行练习。按规律练习，就能快速找到自己写字的感觉，迅速根据这种感觉，快速提升自己的写作效果。

个人简介：@童教雷鸣（教育公众号（繁：號）童教雷老师、书法公众号禅书法），从事教育15年，专注于6-16岁孩子的潜能开发和学习《繁：習》提升，科学分析【pinyin：xī】教育问题，开心学习、开心生活，欢迎关注！