正常青年人运动时的最佳心率怎么算？谢谢题主，我来回答这个问题吧，我们先了解一下什么是心率心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异
正常青年人运动时的最佳心率怎么算？
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我们先了解一下什么是心率心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的(拼音：de)次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他（tā）生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
心率也就{pinyin：jiù}是心脏跳动的de 次数，心脏的跳动是为了给我们全身供应血液，提供氧气（繁体：氣）和营养物质的
所以心{pinyin：xīn}率的强弱在一定程度上决定了身体健康程度
心率也【读：y澳门新葡京ě】就是心跳的次数，高了不行，低了也不行
心率高了说shuō世界杯 明心脏泵血不足，或者有高血压
心跳过慢(拼音：màn)也称心动过缓、心跳过[繁体：過]缓、心动徐缓、徐脉。是指心脏跳动速度低于正常水平，达{pinyin：dá}到每分钟50次以下的现象。
正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动澳门威尼斯人过缓。心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓《繁体：緩》可分为病理性及生理性两种
生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心[xīn]率及脉搏在50～60次/分，运动员可能会出现40次的心率，不用澳门伦敦人治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
运动员静息心率一般不高于60；
健康(读：kāng)人 静息心 一般不高于70 ；
普通人静{pinyin：jìng}息心率一般不高于80；
血液是给人(读：rén)提供营养物质的，营养物质氧化产生能量。心脏是给血液加压的，促使血xuè 液循环。心跳的速度简单的说和两个因素有关
第一个因素是你心脏的供血能力，也就是它一次能泵出多少血。第二个因素是你的兴奋程度，越兴奋，你消耗的能量就越大，你的{读：de}血液世界杯流动就越快，心脏泵的次数就增加。所以如果在相同兴奋程度下，经常运动的人心脏跳动慢一些，因为他的心脏泵出的血更多
在心脏{繁：髒}水平相当时，运动，激动，紧张的人心脏跳动快一些，因为他血{xuè}液流动的更快，需要跳动的次数就增加。
所以经常运动是可以降低心{xīn}率的{拼音：de}，所以只（繁：祇）有维持一个健康的心率身体才能维持健康
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