瑜伽把手臂拉伤不能动怎么办？瑜伽拉伤，应该是跟做动作不标准，或者过于强调标准的强度，就是强度或者频率过大，动作放松不够。急于动作求成，造成的伤害，筋骨的拉伤，你去看西医的话，估计作用不大的，建议看中医的正骨或者理疗手法处理，拉伤了肯定不能再做动作了
瑜伽把手臂拉伤不能动怎么办？
瑜伽拉伤，应该是跟做动作不标准，或者过于强调标准的强度，就是强度或者频率过大，动作放松不够。急于动作求成，造成的伤害，筋骨的拉伤，你去看西医的话，估计作用不大的，建议看中医的正骨或者理疗手法处理，拉伤了肯定不能再做动作了。所以建议你少做会影响到自己这条手臂经络的动作，或者一些旋钮和拉伸的都会疼痛的。
如果自己懂一点筋骨和针灸的，比如深度推拿手臂，用神灯来放松调整拉伤的疼痛，或者针灸都可以，可以自己去慢慢调理，就不需要去大医院看了。这种拉伤要注意，瑜伽拉伤是内在拉伤，外部比较难看出来的。自己如果不注意，年纪大了，一些什么风湿和疼就会出来了。
说白了，不建议瑜伽去一下子，追求动作的完美度，因为你的身体都没准备好，你就去做那些动作，肯定是会开云体育伤害的，你要慢慢的过渡，一步[bù]步一的去做，速成那些教练一个月，两个月，做好一些动作，就去当老师的，那些是在害人的。
请问锻炼完瑜伽课后坐骨痛是怎么回事？
先去普通医院做检查，先排除腰椎间盘突出引发、梨状肌等等损伤引发。如果没有器质性损伤——也就是说，医生说没事，多锻炼，没什么问题，让你多保养，那就涉及到了“脊骨神经”医学领域，建议找个好的，一定多打听多问，一定是，好的康复理疗师、物理治疗师、有解剖学背景的理疗瑜伽老师或者资深健身教练进行解决。一般我处理这种，会先进行骨盆的检测和调整，坐骨神经痛实在是很多很多和骨盆的不正有关系，骨盆不正，会压迫骨盆周边的各种传输神经，导致髋、膝盖、尾骨、坐骨等的疼痛。一旦调整和稳定骨盆，再进行特定肌群的训练，就会好起来。治疗这种隐痛、亚健康，是一个需要耐心的事情，不要着急慢慢来～情绪对疼痛影响也超级大的奥～其实很多类似疼痛没有治愈这一说，只要疼痛不存在了就算是亚博体育治《读：zhì》愈了，但是复发几率比没有得过的人大要一直保养和注意下去。
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