健身办月卡一般多少（练：shǎo）钱

一般健身房办张月卡多少钱的？谢谢邀请。我处于2线城市，价格就以我知道的讲了。健身大致有这么几个消费类目：1、健身卡。首先步入健身房需要办卡钱，一般办2年卡比较划算，价格2000-2500左右。2、新手首节私教课费用200元左右

一般健身房办张月卡多少钱的？

谢谢邀请。

我处于2线城市，价[ji开云体育à]格就以我知道的讲了。

健身大致有这么几个消费类目：

1、健身卡。首先xiān 步入健身房需要办卡钱，一（yī）般办2年卡比较划算，价格2000-2500左右(练：yòu)。

2、新手首（读：shǒu）节私教课费用200元左右。（很澳门金沙多地方都是免费赠送首节课程，事实上经历过才知道，所谓的赠送完全就是简单教几个动作，熟悉一下环境而已，根本不算上课）

3、正式私教课程，费用220-400。新手入rù 门没经验，如果找私教，一般都是10节课起步。如果题主有健身的花费预算，找（zhǎo）一个可靠的私教带你入门，还是有必要的。自己练容易拉伤，且不知道如何开始

如果没有预算也没关(繁：關)系，知乎上锻炼教程很多，你只需要找一份不错的训练计划，学会动作后跟着练就(拼音：jiù)可以。新手建议学5分化，不学5X5。

4、补剂。增肌粉、蛋白粉、肌酸、支（练：zhī）链氨极速赛车/北京赛车基酸以及各种其他补剂。这也是一笔不小的花费，尤其是增肌人群，一年保守也得5000块左右。

5、健身装备（衣服、裤子、手套、腰带、护腕什么的）。淘宝上几十{读：shí}块钱到几百的都有，这个看个人情况理(练：lǐ)性消费。有人一双深蹲鞋就花费别人好几套衣服的钱，有的人一身下来也就1、2百，新手建议不要太注重准备。

6、吃。三分练七分吃，吃饭是很关极速赛车/北京赛车键的，减脂人群注重控制饮食的热量摄入就可以。增加人群的消费就很高了，日常三餐需要摄入高蛋白、碳水以[拼音：yǐ]及维生素等元素，还要注意三餐以外的加餐，一天4-7顿，可以说消费真的会很高。

健身其【读：qí】实是一项很大开销，远不止一张办卡钱。

但是当你身材变好以后，你会发现几十块钱的衣服穿在【zài澳门银河】身上，都很有型。