血糖高的人可以喝纯牛奶吗？很高兴为您解答，血糖高是可以喝纯牛奶的。牛奶中含有大量水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素以及适量的脂肪，能给人体提供多种营养成分，特别是蛋白质比例适宜，非常利于人体吸收，补钙的效果也非常好
血糖高的人可以喝纯牛奶吗？
很高兴为您解答，血糖高是可以喝纯牛奶的。牛奶中含有大量水分，丰富的蛋白质、维生素和微【pinyin：wēi】量元素以及适量的脂澳门新葡京肪，能给人体提供多种营养成分，特别是蛋白质比例适宜，非常利于人体吸收，补钙的效果也非常好。而且，牛奶对血糖和血脂的影响并不大，所以它是适合三高人群的一种健康饮品。
不过市面上开云体育的牛奶品种很多，糖友们是该[繁体：該]选全脂牛奶，还是脱脂牛奶？
所谓脱脂奶和低脂奶，是原料奶经过脱脂工艺得来的奶制品，其脂肪和胆固醇含量大大降低[读：dī]，不过其中的脂溶性维生素如维生素A、维生素E等营养成分也流失了。对于肥胖或喝奶较多的糖友、合并心血管疾病的糖友，建议（繁：議）选择脱脂或者部分脱脂牛奶。对于有乳糖不耐受症状的糖友，可kě 以选择低乳糖奶。
糖友们喝牛奶要澳门永利注（繁：註）意什么？
糖们每日可饮用250-500ml牛奶，其热量要在每天摄入的总热量中扣除。推荐糖友在早餐或加餐时，搭配一些主食来饮用牛奶，比如全谷物制品，不但可以营养互补，还可以让牛奶中的营养成分充分吸收。
需注意，糖友们不能把奶当水喝，因为牛奶属蛋白质类食物，大量进食会导致蛋白质摄入超标，增加肾脏代谢负担，埋下疾病隐患。当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾《繁：腎》功能减退时，应慎用牛奶，要由营养师作科澳门新葡京学计算后再饮奶，不可随意饮用，否则会加重病情。对于有肝肾病糖友，可用奶粉替代牛奶，按热量替换法计算，喝25g奶粉相当于喝220ml鲜牛奶。
纯牛奶由于没有味道，人们在喝的时候会加点蜂蜜或糖，但糖友喝牛奶千万不要加糖，否则会导致血糖升高而加重病情。如果实在是澳门金沙[shì]觉得纯牛奶难喝，加点代糖是可以的。
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