现在一跑步小腿肌肉就特别酸痛！为什么啊？为什么在跑步过程当中，小腿会比较酸？跑步过程当中，小腿发力过多。产生的代偿比较多，本身跑步的时候，我们是大肌肉群，带动小肌肉群去发力将跑步瘦身的效果会比较好，而且跑步会比较快
现在一跑步小腿肌肉就特别酸痛！为什么啊？
为什么在跑步过程当中，小腿会比较酸？跑步过程当中，小腿发力过多。产生的代偿比较多，本身跑步{pi皇冠体育nyin：bù}的时候，我们是大肌肉群，带动小肌肉群去发力将跑步瘦身的效果会比较好，而且跑步会比较快。
所以我们在跑步的澳门新葡京过程当中都是由臀部去(读：qù)带动腿部，臀部去带动大腿前侧，带动大腿后侧。完成我们跑步运动。
如果有腿形问题的小伙伴时候肯定会出现代偿。
为什么跑步的时候小腿会疼痛，走路没感觉，就跑步有点疼痛？
你可能是跑得太快、太急，或平时很少锻炼，突然剧烈运动，当然受不了。因剧烈运动时，要消耗大量能量及氧气，这时候身体缺氧（呼吸急促就是这一原因引起的），而能量代射又需要大量的氧，这时能量代射不能进行有氧氧化，只能进行无氧酵解。无氧酵解释放的能量较少，而且产生较多的乳酸，乳酸是酸性物质，对肌肉有剌激作用，不但是小腿，大腿及全身肌肉都会酸痛。活络油在这种情况下是没有作用的，除非是扭伤、肿胀才有作用。休澳门新葡京息1-2天，体内的乳酸排泄完了，腿痛及全身肌肉酸《繁体：痠》痛就会消失。
本文链接：http://21taiyang.com/Family/21834646.html
跑步的时候感觉小腿酸痛{pinyin：tòng}难忍转载请注明出处来源