最好的养生方法是什么？最好的养生方法是调气。人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用。古人云:“百病皆生于郁。”郁，即气不畅，气滞则血淤，气血壅滞而不行，则病生。所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用
最好的养生方法是什么？
最好的养生方法是调气。人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用。古人云:“百病皆生于郁。”郁，即气不畅，澳门金沙气滞则血淤，气血壅滞而不行，则病生。所以调节气机对防未[pinyin：wèi]病、对养生保健有着很大的作用。
《素问》里讲，人的（练：de）衰老一是从肾气衰开始，二{拼音：èr}是从阳明胃经衰开始。我们养生保健也应首先从《繁体：從》调理胃经之气和肾经之气开始，同时也要调理元气。
胃为水谷之海，是营卫之气的化生之处，有胃气则生，无胃气则死，胃气对于养生保健意义大。 如何调胃气？一是要饮食有节，少食多餐世界杯；二是按摩或针炙足三里穴，足三里是胃经的下合穴，合穴是专治内腑的(pinyin：de)，他是调理胃气的第一要穴。古人云:“若要安，三里常不干”，说的就是足三里的养生保健作用。
肾气是肾阴开云体育和肾阳产生的基础，与人的衰老密切相关。调肾气，我们可以取涌泉和太溪两（繁：兩）个穴位。
涌泉是肾经的井穴，位于(繁体：於)足心，是肾经《繁体：經》脉气所发之处，是调补肾气的要穴，有“下丹田”之称。一般多可在睡前搓擦[读：cā]该穴，不仅补肾，又能固精。
大溪穴是肾经的澳门新葡京原穴，针炙太溪能治百病，对肾气衰者有很{读：hěn}好作用，该穴一般以针刺为主。
元气是父母所赐，人体的生命活动的根本能量，也是生命根《读：gēn》本的所在。五脏皆有元气（繁：氣），调理元气也是调五脏之元气，对人体健康有大益。调理元气可取气海、关《繁体：關》元和神阙三穴。
气（繁：氣）海，在脐下1.5寸，是元气之海，针气海穴即可（pinyin：kě）调整元气，对元气不足者尤为（繁体：爲）适宜。
关元，在脐下3澳门银河炙寸，是任脉与足三阴经的交会穴，是元气之关隘，元[读：yuán]阴元阳关之所，针炙关元可调理元气和肾脾肝三经之气。
神阙即肚脐，古有殷商时期彭祖，传说活了八百多岁，他的秘诀就是炙肚脐神阙穴，虽然八百岁有点夸张，但也可见这个穴位重要性，此穴可按、可炙，但不可针。
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