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游泳飘不【读:bù】起来可以学蹬腿

2025-03-01 04:48:55Family

在浅水区换气后做蛙泳腿,身体依然浮不起来是什么原因?感谢邀请,题主这个问题存在疑点,如果你没有掌握游泳的技巧无论你在深水区和浅水区身体都不会因为蹬了蛙泳腿而上浮,深水和浅水浮力一样,本质上没有任何区别,这里以平蛙为例给出一些比较有效的小技巧

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在浅水区换气后做蛙泳腿,身体依然浮不起来是什么原因?

感谢邀请,题主这个问题存在疑点,如果你没有掌握游泳的技巧无论你在深水区和浅水区身体都不会因为蹬了蛙泳腿而上浮,深水和浅水浮力一样,本质上没有任何区别,这里以平蛙为例给出一些比较有效的小技巧。 针对题主的问题,首先我想说的就是多练习漂浮,在岸边双手抓住岸边伸直,吸一口气将头没入水中眼睛看池底,双腿伸直并拢,身体放松,腰部适度紧张,不要挺身子,肩膀尽量放松,这样就可以比较快的找到漂浮的感觉。 其次,就是一定要保证你的蛙泳动作准确,翻脚蹬夹腿,要能感觉到蹬夹水时产生了推进力(蛙泳动作这里不做细致讲解)。如果你在正确的蹬腿后身体仍然没有上浮,很有可能是你没有正确的换气,抬头换气时屏住呼吸导致氧气不足,身体过度紧张,然后就沉入水底了。 这时候建议你在换气时先抬头再划手,吸完气后,先伸手后低头,这样既能保证足够的吸气时间,又能有效的防止过度的下沉

换气动作完成后,做多次蹬夹腿动作,蹬腿动作同时让身体放松。 我相信,只要你能做到这几点,你很快就可以找到蹬腿身体上浮的感觉了。

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