雨中跑步的图片（读：piàn）唯美

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？慢慢走吧，反正前面也有雨。如何看待下雨天还坚持跑步的人？跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？

慢慢走吧，反正前面也有雨。

跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？

我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的亚博体育，因为没有一个能答到点（读：diǎn）子上。

计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。（这里的跑{读：pǎo}步指的是室外跑，不是室内跑步开云体育机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思）

一个已经入门了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上[shàng]。他们的跑步线路、安排的跑步时间基本上都已经固化，才能达到这个月跑量。每天(读：tiān)几点钟去{qù}哪里跑多少公里，对于他们来说，就像到点吃饭一样平常。

如果下雨不跑，那[nà]么下雪当然也不跑了，刮大风也不跑，高温也不跑，低温也不跑，这样算起来，在四季分明的大部分地区，一年还剩下几[繁体：幾]天可以跑的？

作为一个资深雨天跑步爱好者，我(读：wǒ)来回答部分常见的疑问，如果你的问{pinyin：wèn}题不在这中间，请留言。

1）雨天跑步是否容易（yì）感冒？

跑步的时候，身体是热的，如果气温比较低，需要一定的装备保护好头[繁体：頭]部和上半身，保持体温，帽(读：mào)子和防风衣是一个好的选择。至少，我从来没有因为（繁体：爲）下雨天出去跑步感冒过。

2）下(练：xià)雨天跑步，鞋子会废掉吗？

多虑了，只要是专业的跑步鞋澳门威尼斯人，基本上都是全天候设[拼音：shè]计的，即使一脚踩进水坑里，进去的水也能马上排出，影响不到跑步。只是跑完后需要刷鞋。

当然，下雨天跑步，也比平时跑步需要更注意一些(读：xiē)：

1）如果是雷雨，或者是大雨，那就不要出《繁体：齣》门了，不安全；

2）尽量选择车少的地方跑，雨天司机视线不好；

3）选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比bǐ 较滑；

4）衣服湿了(繁：瞭)后，会增加和皮极速赛车/北京赛车肤摩擦的可能。必要时，在大腿根部腋下容易被磨到的地方，涂抹上凡士林。

5）跑完尽快洗[幸运飞艇xǐ]澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

事实上，我个人爱雨天跑步胜过（繁体：過）平时。特别是前几年，经常雾霾的{pinyin：de}时候，雨天代表了新鲜的空气，更适宜的跑步温度，和跑过花花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的汽车尾气来说，雨天跑步，是一种幸福。

当然，前提是，跑完后有人帮(拼音：bāng)你刷鞋。