踏步机和单车哪（读：nǎ）个好

室内动感单车跟踏步机，哪个减肥快？大家都是用什么方式快速瘦身的啊？效果如何？动感单车和踏步机有什么区别？哪个更减肥?动感单车：1.基本与普通单车相似，是普通版的升级款，可以在室内进行，运动强度大，消耗

室内动感单车跟踏步机，哪个减肥快？大家都是用什么方式快速瘦身的啊？效果如何？

动感单车和踏步机有什么区别？哪个更减肥?

幸运飞艇动感单[dān]车：

1.基本与普通单车相似，是普通版的升级款，可以在室内进行，运动强度大，消耗能量也多，基本上一个小时大约能消耗500卡热量，所以对体能要求高，在运动过程中也会损失大量水分，所以也要注意适当补水；

2.动感单车训练过程中，需要伸直手臂，腹部呼吸，对双腿和膝盖的姿势也有要求，所以在此过程中你的臀澳门威尼斯人部[拼音：bù]、腰部、腿部、腹部及双臂都能得到训练，增强心肺功能。

极速赛车/北京赛车踏【读：tà】步机：

1.运yùn 动强(繁：強)度较为强烈，油压缓冲《繁体：衝》杆的设计能减轻运动过程中对膝盖的摩擦，能更好地保护到膝关节；

2.双臂摆动、双手拉（lā）绳、全身扭动和下蹲的动作能锻炼到你的腹部、腰部bù 、臀部、腿部和双臂。

至于以上两种器材哪种更能帮助亚博体育减肥的问题，事实上，影响身体减肥的因素跟器材没有关系，你是否能减肥成功决定权在于自身是否下定决心并投入（读：rù）实际行动。

其实室外健身会比室内健身更有效果；室外空间更广开云体育阔，更能激发身体潜能；长时间的室内空间限制容易让人感到沉闷、使不{读：bù}上力；室外健身更有助于人的身心调理，方便运动。