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松子的功效与作用哪些人不能吃松子？松子的功效与作用： 1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦

松子的功效与作用哪些人不能吃松子？

1、松子中含有很丰富的不【读：bù】饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食娱乐城，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。

2、开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸【suān】，有软化澳门新葡京血管和防治动脉粥样硬化的作用。

3、松子富含油脂以{练：yǐ}亚博体育及多种营养物质，能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效，特别是和女性朋友们。

4、松子含有非常丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。 不能吃松子的人： 脾虚腹泻以及多痰患者最好【读：hǎo】和松子保持距离。由于澳门永利松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

熟松子的功效与作用？

松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处

它对老年慢（读：màn）性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和澳门新葡京头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。食用 松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。

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