怎么减[拼音：jiǎn]少黑色素的产生

怎样减少体内过多的黑色素？这么说吧：黑色素是皮肤自身产生的一种物质，可以避免紫外线的伤害。但从某种角度看，它是一个“好人”，但它的形象是“穷人”。如果人体的黑色素合成能力降低，皮肤就会变得敏感。但是如果你想变白，就应该多注意防晒、饮食和休息

怎样减少体内过多的黑色素？

这么说吧：黑色素是皮肤自身产生的一种物质，可以避免紫外线的伤害。

但从某种角度看，它是一个“好人”，但它的形象是“穷人”。

如果人体的黑色素合成能力澳门金沙降低，皮肤就会变得敏感(gǎn)。

但是如澳门银河果你想变白，就应该多注意防晒、饮（读：yǐn）食和休息。减压、不吃饭、睡眠不足等不良习惯，也会增加黑色素。

一般来说，晚上10点和早澳门银河上6点是新陈代谢的最佳时间，因此睡眠时[拼音：shí]间不稳定的人皮肤新陈代谢率很低，会产生黑色素。

还可以服用维生素E和维生素C。维生素C和维生素E是改善黑斑最有效的营养元素，可以预防世界杯和{练：hé}减少黑色素。它还能滋润皮肤，起到抗氧化作用，防止皮肤过早老化。