为什么我看网上好多人能在跑步机上用12的速度连续跑30分钟或者40分钟？一看你就不是一个跑步的人，十二的速度你知道多慢吗？就是每小时十二公里，五分钟一公里，跑五公里二十五分钟，这个成绩在军队就不及格，跑三四十分钟也就七八公里，经常跑步的年轻人基本都能达到，在高手跑步人中只能算是慢跑，就算以这个速度跑马拉松要三个半小时左右，这个成绩也就是业余高手，可能算不得专业级别，我们的跑圈里就有能达到这个成绩的
为什么我看网上好多人能在跑步机上用12的速度连续跑30分钟或者40分钟？
一看你就不是一个跑步的人，十二的速度你知道多慢吗？就是每小时十二公里，五分钟一公里，跑五公里二十五分钟，这个成绩在军队就不及格，跑三四十分钟也就七八公里，经常跑步的年轻人基本都能达到，在高手跑步人中只能算是慢跑，就算以这个速度跑马拉松要三个半小时左右，这个成绩也就是业余高手，可能算不得专业级别，我们的跑圈里就有能达到这个成绩的。
当然了按照四十分钟八公里算，能跑到这个成绩的人也不多，不常跑步的人肯定达不到，普通健身跑步者估计一半以上跑不到，就群体而言，兵哥哥们应该大部分都能跑下来，体育生能跑下来，其他普通人还真跑不下来
广东、江苏、浙江和福建4省，谁最宜居？
看了大家的回答，对福建这么多的赞扬，突然觉得身为福建人很幸福了，甚至有点飘飘然了，哈哈~以前我也觉得福建穷山恶水的没啥好的，但现在回头来看，福建也有很好的一面，论宜居还真是不错，这还真不是吹的。我住在三明，一座典型的山城，这几年骑车到处转悠，走遍了周围各个村落， 我发现，再偏僻再高险的山村，现在居然大多都通了水泥路，这是非常不简单的事情（一些村庄只有几十户人家，且大多数是老人），完全颠覆你对山区行路难的印象。再说生态，福建是中国最绿的省份之一，而我们三明又是最绿省份中的最绿的城市，是森林城市，绿色是这里的代名词，是名片，一年四季，都是绿色盎然，城市绿化也搞的特别好，连工厂都变成了花园化，空气质量自然是非常好的。由于交通便捷，大大促进城乡的贸易，生活质量也大大提高，虽然这里方言不少，但普遍话却非常流行，甚至比沿海还方便，交流完全无障碍。如果你每月有个三四千元的收入，那么在这里完全可以生活的有滋有味，而不必担心太多的压力
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