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健[拼音:jiàn]身房免费月卡活动

2025-03-17 14:15:31Family

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一家健身房,如何让办了卡但不想来锻炼的会员经常来锻炼?

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健身小白一个星期只有三天可以去健身房,有必要办健身卡么,这样有效果吗?

当然要办拉,一般来说,每周三次健身算是勤快的了。两次器械训练,一次有氧运动。或者两次器械 半小时有氧,一次瑜伽。每周这样安排,不仅得到了很好的锻炼,还不会太疲劳,有充分休息。

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