跑[pǎo]步机跑步跑完头晕

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，从跑步机上shàng 下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体来说{pinyin：shuō}，

（1）在跑步澳门伦敦人机上跑步时，虽然是在[zài]做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化。

（2）然(拼音：rán)后你的半规管就习惯了这个矛盾的现象。

（3）当你从跑步机上下来时，周围{pinyin：wéi}的景色发生了变化，半规管就混乱了。

简单来说，就是：神经错觉！混乱！

还好，这个错觉只是暂时性的，过一会[繁体：會]儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，体内（繁体：內）款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚（繁：虛），血液循环差

（4）澳门威尼斯人压力大，睡(练：shuì)眠不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）世界杯减少上shàng 下震动，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡，保【读澳门新葡京：bǎo】证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

（4）少喝咖啡，酒（jiǔ）

（5）边跑边看电视，注意力不是放{世界杯读：fàng}在周围不变的环境上