健安喜（读：xǐ）维c

补充维生素C哪个牌子好？2018年7月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了18款维C产品。当中包括9款维生素C保健品；7款维生素C泡腾片、2款维生素C（药）片。测试样品9款维生素C保健品（19.

补充维生素C哪个牌子好？

2018年7月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了18款维C产品。当中包括9款维生素C保健品；7款维生素C泡腾片、2款维生素C（药）片。

测试样[繁：樣]品

9款维【繁：維】生素C保健品【练：pǐn】（19.9~347元）：养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（GNC）、康恩贝、澳佳宝（Blackmores）

7款kuǎn 维生素C泡腾片（15.6~69元）：喜维【繁：維】家、力度伸、奥米加、Swisse、康[pinyin：kāng]恩贝、纽斯葆、禾博士

2款维生（拼音：shēng）素C（药）片：华南牌（2元）、恒建牌（2.5元）

幸运飞艇测试指标[biāo]

维生素C（L-抗坏血酸）澳门威尼斯人、钠、添[拼音：tiān]加剂（色素、甜味剂、香精）

维{繁体：維}生素C实际含量篇

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐普通消费者维C的(读：de)适宜推荐摄入量为100mg/d，最大耐受量是2000mg/d。换句话说，100mg左右就足够了(繁体：瞭)，多了的话会从尿液排出，还可能产生[读：shēng]各种副作用。

结果显示，健安喜、力[练：lì]度{练：dù}伸等3款产品的维C含量都超过了1000mg/片，达到推荐摄入量（100mg/d）的10倍以上。

这么高含量的维C并不是赚到了。普通人每天吃1000mg以上的维C，就会有约50%从尿中排出，因为维(繁：維)C吸收率与摄入量成反比。（不同tóng 摄入量，吸收率不一样）

浪费是其次，可能产生的副（fù）作用才是关键。

维[繁体：維]生素C片说明书指出，每日用量1000mg以上，可引起腹泻、皮肤红亮、头痛、恶心xīn 呕吐、胃痉挛等症状，而每日超过600mg就会引起尿频。

同时，过多的摄入维[繁体：維]C会(拼音：huì)让体内形成酸性环境，并且尿中排出的维C多的话，容易引起结【繁：結】石。

不过，如果患有坏血病或[读：huò]者受细菌和病毒感染的话，这zhè 个时候就需要用到1000mg的大剂量了，但最好还是遵循医生意见服用。

值得一提的是（练：shì），康【pinyin：kāng】恩贝、禾博士2款泡腾片的维C实测含量分别为452mg/片和12.4mg/片，但标(繁：標)示值却分别为8.9mg/片和450mg/片。

这是什么概念？康恩贝达到标示值的5000%以上，而禾博士则不足标示值《练：zhí》的3%，显然是一个偌{读：ruò}大的[读：de]“天坑”。

康kāng 恩贝泡腾片是一款固体饮《繁体：飲》料（普通食品），但维C添加量（读：liàng）却达到了保健品的程度，这是应该感谢它的“慷慨”，还是说它的生产工艺过于“儿戏”？

禾博士泡腾片有“蓝帽子”，属于保健品，但是维C含量却微乎其微，这少得可怜的维C完全无没(繁体：沒)有一丢丢的保健{读：jiàn}效果。

另外，喜维家、奥米加2款泡腾片维C含量仅9.4mg/片和8.8mg/片，不足每日推荐量（100mg）的十分之一。

换句话说，你必须一《读：yī》次吃10片[piàn]这样的泡腾片才能满足【pinyin：zú】身体需要量，但是想想那些色素、甜味剂，还是劝你且慢，得不偿失啊。

实际上，大多数泡腾片都只是一种饮料，维C在这里[拼音：lǐ]面属于添加剂，添加剂的使用【练：yòng】量本身就是微[pinyin：wēi]量的，这就不难理解为啥维C只有区区几毫克了。

一般来说，保健品、泡腾片等维C产品都以{pinyin：yǐ}淡黄色或粉色为主，因为看起来更似橙子(读：zi)或葡萄的颜色，可以刺激食欲。

比较常见的色素有柠檬黄、日落黄、胭脂红【繁体：紅】、亮蓝[繁：藍]等多种人工色素，还有姜黄素这种天然色素。

结果显示，养生堂、修正、纽崔莱、健安喜、澳佳宝、力度伸、Swisse、华南牌、恒建牌等9款维生（拼音：shēng）素C产品均未检出色素，符合(繁：閤)各自包装标称（无色素）。

不过，康恩贝维生素C咀嚼片包装上明明标示了姜黄素，但检出{pinyin：chū}的却《繁体：卻》是柠檬黄色素，并且未有{拼音：yǒu}检出姜黄素。

《预包[练：bāo]装zhuāng 食品标签通则（GB7718-2011）》规定，食品添加剂（色素）属于配料，应{练：yīng}当真实、准确地标示出来。

当然，开云体育并不是说柠檬黄这种色素不安全，而是它比姜黄素便宜得多，这样偷换原料或{读：huò}许是为了降低成本。

某大[dà]型电商批发平台数据显示，人工合成的柠[繁体：檸]檬黄色素价格约为60元/kg，天然的姜黄素则是650元(读：yuán)/kg左右，两者差价多达10倍以上。

另外，存在色素添加问题的不只一款产品。纽斯葆、康恩贝（繁：貝）2款维生素C泡腾片piàn 检出了日落黄色素，但在包装配[读：pèi]料表上却看不到它的踪影。

所以，我们不推荐消费者选购(繁：購)以上3款维C产品，即使不存在安全问题，但这样“胡乱”使用色素的行[读：xíng]为未免让人担忧。

钠{pinyin：nà}含量篇

结果显(繁：顯极速赛车/北京赛车)示，9款维生素C保健品及2款药片钠含量较低，从1.8mg~2840mg/100g不等。

但是，7款维生素C泡腾片的钠含量均在6000mg/100g以上{shàng}，而奥米加和喜维家2款产品更是超过了[le]10000mg/100g。

这是什么(拼音：me)概念？减盐（读：yán）酱油钠含量一般为4000mg/100mL左右，普通酱油则约为7000mg/100mL。

换句话说《繁：說》，7款泡腾片的钠含量大部分都堪比酱油，且有些甚至高出【pinyin：chū】了（繁：瞭）不少，实在让人吃惊。

以最高的奥（繁：奧）米加（12300mg/100g）计[繁：計]算，一块（4g）泡腾片含有492mg的钠，相当于12.3mL减盐酱油，或者7mL普通酱油。

泡腾片钠含量过高，对于儿童尤为不利《lì》。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，4岁儿童钠的适宜yí 摄入量(练：liàng)为900mg/d，7岁儿(繁：兒)童则为1200mg/d。

那么，每日一片泡腾片就(练：jiù)已经达到了适宜（读：yí）量的一半以上，如果吃两片的话，已yǐ 经超过（或接近）适宜摄入量，而这还未包括其它零食、面包、牛奶等食物的钠。

这么多隐形钠对身体有什么影响？儿《繁：兒》童如果从小就摄《繁体：攝》入较多钠的话，那么成年后其罹患高《拼音：gāo》血压等疾病的机会会大大增加，不容小觑。

所以，补(拼音：bǔ)充维C的话，不推荐通过食用泡腾片这类“高钠”产品进行，儿童甚至成年nián 人都应注意。

CCR综合评（繁体：評）价篇