网球肘患者适合用腕力球吗？可以用腕力球，但要明确你目前是否是急性期及疼痛多长时间，什么原因引起的，并不是一个腕力球就可以解决问题的。下面是我自己漫画做的科普，希望对你有用。在门诊我们经常见到患有网球肘
网球肘患者适合用腕力球吗？
可以用腕力球，但要明确你目前是否是急性期及疼痛多长时间，什么原因引起的，并不是一个腕力球就可以解决问题的。下面是我自己漫画做的科普，希望对你有用。在门诊我wǒ 们经常见到患有网球肘或高尔夫球肘的患者前来就诊[繁：診]，这两种【繁体：種】疾病常发生在打网球、高尔夫球的小伙伴身上，但长期从事家务劳动的主妇、工匠、保洁和肘关节需xū 要大幅度或反复屈伸类项目（如标枪、铅球、棒球、羽毛球、排球等）的运动员或业余爱好者也容易患有这两种疾病。这两种疾病如果不正确、规范治疗会发展为顽固性疾病，今天李博士就和小伙伴们聊一聊网球肘或高尔夫球肘的诊治和康复。
一、什么是网澳门新葡京球肘和高尔[繁体：爾]夫球肘？
1、临床上，肱骨外伤澳门新葡京髁炎是网球肘的学名，是由于患者长期的慢性xìng 劳损引起肘关节外侧前臂伸肌起点处无菌性炎症。肘关节外侧疼痛，严重者不能用力握持球拍。
2、高尔夫球肘，又叫肱骨内上髁炎，指肘关节内侧前臂屈肌起点处肌腱无菌性炎症。肘关节内侧疼痛，严重者并向下蔓延，当屈指和屈腕及手腕外[拼音：wài]旋时会感觉到疼痛加【练：jiā】重，并伴随抓握肌力下[pinyin：xià]降。
二、什么原因引起的de 网球肘和高尔夫球肘？
1、长期、反《读：fǎn》复运动技术动作不规范，不正确的发力。
2、前臂肌肉群的力量和柔韧性不足及老龄性退化（读：huà）。
3、长期工作姿势（繁：勢）固定，过度使用前臂肌群，肌肉没有或得充分的休息。
4、使用了不皇冠体育合{pinyin：hé}适的球拍或球杆。
三、网球肘和高[拼音：gāo]尔夫球肘如何治疗？
1、避免诱发因素：就是停止目前能引起疼痛的动作。
2、口服消炎镇(拼音：zhèn)痛药：目前大多数药物对胃肠道一定的副作用。
3、理疗：对于急性期发作可以给予理疗[繁：療]控制病情。
4、封《练：fēng》闭治疗：如果坚持完成比赛，可以在急性期给予封闭《繁：閉》治疗，但不能解决根本问题。
5、手术治疗：目前手术治疗分为切开修复及肘关节镜[繁体：鏡]下修复，只适用顽固性网球肘和高尔夫球[练：qiú]肘。
6、冲击波治疗：待急性期炎症控制[繁：製]后，给予治疗。
7、PRP注射{练：shè}治疗。
8、肌内效{开云体育拼音：xiào}贴贴扎。
9、佩戴肘关节护[hù]具。
四、网球肘和高尔《繁：爾》夫球肘如何预防？
1、注意自己的工作或运动姿势是否正《zhèng》确。
2、确实做好热身运动《繁：動》。
3、做好防护《繁体：護》工作。
4、针对手肘痛点进行【练：xíng】深层按摩。
五、网球肘怎么康复训【pinyin：xùn】练？
1、松（繁：鬆）解前臂伸肌。
2、牵拉（拼音：lā）前臂伸肌。
3、澳门新葡京强化伸肌力{pinyin：lì}量：伸肌离心力量训练。
4、以上运动（繁：動）15次为一组，每日三组，根据自身情况进行加减。
六、高尔夫球肘怎么康复训练《繁体：練》？
1、松(繁：鬆)解前臂屈肌。
2、牵（读：qiān）拉前臂屈肌。
3、强化屈肌力量：屈qū 肌离心力量训练。
4、以上运动（繁体：動）15次为一组，每日三组，根据自身情况进行加减。
综上所述，无论是网球肘或是高尔夫球肘，都与不正确的用力方式和肌肉的[de]过度使用有关，故减少运动[繁体：動]量是快速康复的关键。因此小伙们要从疾病开始进行防治与康复。
本文链接：http://21taiyang.com/Family/21166819.html
标{pinyin：biāo}枪肘按摩转载请注明出处来源