减肥期吃水果会影响吗（读：ma）

您会通过吃水果减肥吗？不会能说全部。我肯定会通过锻炼和控制饮食来减肥。这样既不影响身体营养，又能强身健体。一举两得!减肥一天吃多少水果？减肥期间一天可以吃200克水果。减肥期间吃水果也是必不可少的，因为水果富含维生素和矿物质，有助于燃烧脂肪和代谢脂肪，同时还能补充人体需要的基础营养素

您会通过吃水果减肥吗？

不会能说全部。我肯定会通过锻炼和控制饮食来减肥。这样既不影响身体营养，又能强身健体。一举两得!

减肥期间一天可以吃200克水果。减肥期间吃水果也是必不可少的，因为水果富含维生素和矿物质，有助于燃烧脂肪和代谢脂肪，同时还能补充人体需要的基础营养素。所以说，减肥期间吃水果对减肥和维持身体健康都有益处。

并不是的，减肥期间吃水果也是有选择的。减肥期间可以吃低热量，含糖分少的水果，不建议吃高热量，高糖的水果。

低热量，低糖分的水果极速赛车/北京赛车，如（rú）苹果，橙子，葡萄，柚子，梨，樱桃，草莓，黑莓，柠檬，橘子等水果，这些水果减肥期间都是可以食用的。

高热量，高糖分的水果不建议食用或者少食用，如榴莲，椰子汁，龙眼干，荔枝，西瓜等水果。这些水果热量高，糖分高食用以后容易增加热量，不利于减肥。

减肥期间建议下午的3~4点这个时间段食用比较好，这个时间段既可以补充能量，又能增加饱腹感，避免下一餐摄入过量。还能起到补充人体需要的基础营养素。同时对滋养皮肤和维持皮肤的润泽也起到辅助帮助。

不建澳门新葡京议晚上太晚食用，因（读：yīn）为晚上太晚食用，会增加胃肠负担，容易转化成脂肪堆积在体内，导致体重飙升。