糖尿病和[hé]肝脏

糖尿病会损伤肝脏吗？肝是人体糖代谢的中心，在肠道内，食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，进入人体后，葡萄糖在肝脏和肌肉两个地方合成糖原。文章列表导读：1）分析糖尿病的真正病因2）自己测测肝脏是否健康3）十大伤肝行为排行榜4）最容易增加肝负担的十种食物5）食物界的养肝四大宝1）分析糖尿病的真正病因糖原是葡萄糖在体内的贮存形式，可以理解成把葡萄糖打包、压缩，就成了糖原

糖尿病会损伤肝脏吗？

文章列表导读：

2）自己测测肝脏是否健康（读：kāng）

3）十大伤肝行为排[读：pái]行榜

4）最容易增加肝负担{练：dān}的十种食物

5）食{pinyin：shí}物界的养肝四大宝

1）分析糖尿病的真正病因

人体内糖原有两种：

肌糖原是为了提（练：tí）供给肌肉运动所需的能量。

2.肝内的称为肝糖原(拼音：yuán)

肝糖原的目的只有一个，即维持血糖稳定。

血糖为什么要稳定?

因为血糖存在的意义主要是给大脑、红细胞和骨髓【pinyin：suǐ】供能。

血糖一低：您的大脑就不（读：bù）能获《繁体：獲》得dé 足够的能量供应，您就会出现头晕甚至是昏迷，这就是低血糖。

血糖过高：一yī 方面糖会从尿排出，造成浪费；另一方面全身的细胞都处在高渗的环境下，细胞内的很(练：hěn)多反应都（读：dōu）无法顺利进行，而造成很多病症的发生。

所以要《拼音：yào》维持血糖稳定在一定范围。而维持血糖稳定在一定范围这一任务主要由谁shuí 来承担？“肝脏”。因此肝是糖代【pinyin：dài】谢的中心。

血糖出现的一个常见问题就是血糖升高，导致糖尿病。

真正的病根在于肝！

Ⅱ型糖尿病的病因在胰岛或胰岛素或胰岛素的受体的异常等等。在[练：zài]这里{练：lǐ}想给各位一个新的视角来审视糖尿病。上述的观点是不准确的，甚至是错误的。

糖尿病的真正病因不在胰岛和胰岛素，而在于肝脏。

第一，在[zài]糖尿(pinyin：niào)病的早期，尤其是潜伏期，患者的胰岛素水平是偏高的，至少在正常水平，即使在正[练：zhèng]常水平，也说明胰岛的功能是正常的，也不能把糖尿病归罪于胰岛和胰岛素。

而到糖尿病的后期，胰岛素的水平下降也是可以理解的，因（拼音：yīn）为糖尿病导致全身的（读：de）血管发生病变，当然也会影响到胰岛内的血管，进而导致胰岛发(繁：發)生进一步的病变。

第二，糖尿病患者至少是三大代谢[拼音：xiè]紊乱，即蛋白质代谢【练：xiè】、脂肪代谢和糖代谢都是紊乱的[pinyin：de]。

其实糖尿病可以说是人体最严重的一种代{pinyin：dài}谢性疾病，此时患者体内的各种（繁：種）代谢都可以[练：yǐ]是紊乱的。

第三，肝才是蛋白质、脂肪和糖三大代谢(繁体：謝)的中心，所以只有肝的功能异常才会导致三大代谢发生这种形式的[拼音：de]紊乱。

从血糖的胰岛素调节也可以看出肝功能紊乱在糖尿病中扮演的角色。当血糖升高，胰岛（繁：島）就会感受到而分泌更多的胰岛素，胰岛素作用于执行器官肝、肌肉等，告诉它们赶快回收血液中多余的《de》糖，执行器官一起行动，血糖就降下来了。

当执行器官，其中主要是肝功能紊乱后，通过糖异生的糖原{pinyin：yuán}合成能力(读：lì)就会下降，导致肝对血糖的回(拼音：huí)收能力下降，而血糖升高。

为什么是肝而不是肌肉？

当我们不懂这些细节时，只会认为糖尿病就是血糖升高，所以才会看到在临床上医（繁体：醫）生只给糖尿病人吃降糖药或打胰岛素来[繁：來]纠正糖代谢，而蛋白质代谢和脂肪代谢紊乱没管，所以糖尿病人即使严格按照医生讲的，老老实实降糖，而最终还会发生并发症，就是(读：shì)因为只给降血糖而没对三大代谢紊乱采取任何措施。表面上看似乎糖尿病得到了控制，事实上，患者病情还在不断恶化。

2）先来自己测测肝脏是否健康~

3）十大伤肝行为排行榜

易怒的de 人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒{练：nù}气强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

只能说不良情绪太伤肝了，做《zuò》一个真的看得dé 开、放得下的人，这便是养肝的最高也是最难的境界了！

2、睡眠不《bù》足

睡眠不《拼音：bù》足，可以说是万病的{读：de}源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了《繁体：瞭》。

建议，想要有好身体的朋友们，最好每晚1世界杯1点前入睡，只需保证每晚睡够7～8小时，给肝脏有效排毒的良好环境，不用各种吃chī 补药，健康自然就来了！

3、起床后不及时排尿(读：niào)

早上[读：shàng]起床之后尽快排尿，可以将(繁：將)累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

4、久坐不动、用眼过度【pinyin：dù】

大家都知道，久坐不动，就会使体内大量热量和脂肪无法消耗，极容易导致脂肪肝，而用眼过guò 度。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是[pinyin：shì]久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容[拼音：róng]易使肝血不足。

5、酗酒jiǔ

过量饮酒会降低肝脏净【pinyin：jìng】化血液的能力，而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化，另（练：lìng）外，酗酒还容易《读：yì》导致肝脏中毒，诱发肝炎！

不空腹喝酒，多吃高纤维食物，比如{练：rú}葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如{pinyin：rú}米饭，也是shì 应该记住的常识。

6、不吃早[读：zǎo]餐

吃早餐《pinyin：cān》有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危wēi 险。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

7、胡(繁体：鬍)乱吃药

是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作[练：zuò]用，影响肝脏代谢药[繁体：藥]物能力。

除了《繁体：瞭》医师处方药，避免自行服用其它药物。

8、爱吃油腻《繁体：膩》

适当地摄入含脂肪的食物可以供【练：gōng】给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太[拼音：tài]多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

蒸、煮、炖是最健康的【练：de】烹饪方式。

9、食用加工食品《pǐn》

这些“食{拼音：shí}物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且{pinyin：qiě}充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

10、暴饮暴食[shí]

三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮[繁体：飲]暴食。东西吃太多会增加胃肠负[fù]担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

4）最容易增加肝负担的十种食物

酒精的中间代谢产物乙醛可{pinyin：kě}直接损伤（繁体：傷）肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌(读：piào)呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是（拼音：shì）各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。

3、动物内脏（繁：髒）

动物内脏会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝。而且内世界杯脏(繁体：髒)隐藏的毒素也多，食用还需谨慎。

4、巧(读：qiǎo)克力

食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储澳门威尼斯人《繁体：儲》存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气。

5、辣【读：là】椒

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加(读：jiā)重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重zhòng 肝脏负担，诱发消化道出血。

6、方《读：fāng》便面

加工食品中含有防(拼音：fáng)腐剂和（hé）食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

7、腌（繁体：醃）菜

亚硝酸盐可在澳门新葡京胃内合成【读：chéng】亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

8、烧烤（拼音：kǎo）

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用《pinyin：yòng》的苯并芘，损伤肝功能。

9、坚果{拼音：guǒ}

这种不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用，以免引起上消化道出血。另外，摄(繁：攝)入坚果太多会造成脂肪和能量过多，所（拼音：suǒ）以建议，每周摄入50g坚果为宜。

10、油条(繁：條)

美国研究发现{pinyin：xiàn}早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃chī 油条是{练：shì}脑病与肝病的主要帮凶。

5）食物界的养肝四大宝

酸味具有补肝敛肝的作用，而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的de 效果，我(pinyin：wǒ)国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。

木瓜[guā]

肝脏功能受损的(拼音：de)人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除(chú)此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。

荔枝《练：zhī》

经常食用荔枝澳门伦敦人具有很好的强肝、健胰的功[gōng]效，对于一些肝脏功能不全的人，在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。

柠{pinyin：níng}檬

适量的食用柠檬，具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时[繁：時]还可以促进蛋白质的合成，进而加《拼音：jiā》快肝细胞的修复与再生功能。

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