眼睛经常犯困是什么原因？总看电脑确实累眼睛，而且不是一两天不看就能缓解的，因为有可能出现了干眼症。不光是看电脑，只要是用眼过度，或者看一些模糊不清、很费眼力的东西都容易造成视疲劳。题主是不是感觉眼睛很干，总想闭眼睛
眼睛经常犯困是什么原因？
总看电脑确实累眼睛，而且不是一两天不看就能缓解的，因为有可能出现了干眼症。不光是看电脑，只要是用眼过度，或者看一些模糊不清、很费眼力的东西都容易造成视疲劳。题主是不是感觉眼睛很干，总想闭眼睛。看书看电脑的时候多眨眨眼，多转移视线看看窗外或者随便什么东西，多洗脸保持眼周湿润，如有必要可以使用滴眼液（以人工泪液为最好，价格也最高，类似德国海露的无防腐剂滴眼液次之，关于推荐滴眼液有很多答案）其实根本原因还是休息不够，我原来也【读：yě】是天天困，保证了睡眠时间和质量后，情况好{读：hǎo}转很明显。祝早日缓解，善待心灵的窗户。
怎样缓解眼睛疲劳？
眼睛疲劳的危害大且发病率高，所以眼睛疲劳发生后及时缓解很有必要。导致眼睛疲劳的原因很多，除我们熟悉的远视、近视、散光、花眼、晶状体混浊特水谷等疾病因素外，日常生活中长期使用电视、电脑、手机、休息不足、眼药水使用不当也往往导致眼睛疲劳。所以眼睛疲劳缓解必须从多方面入手。图片来《繁体：來》源于站酷海洛
如何有效缓解眼睛疲劳积极治疗眼病
1、热毛巾敷眼将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不{拼音：bù}滴水即可，敷在眼皮上10~15分钟，重复{pinyin：fù}2~3次。此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。
2、牛奶敷眼
将纱布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分钟，然后取（读：qǔ）下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完澳门金沙全吸收。此法能增强眼部肌肉活力，解除眼部疲劳。
3、眼睛极速赛车/北京赛车按[拼音：àn]摩
用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，用以放松[繁体：鬆]眼部。
4开云体育、日[rì]光浴
找太阳光较柔和时间段，面(拼音：miàn)对太阳闭上双目，大约1分钟。
5、食{pinyin：shí}疗
（1）菊花茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中(练：zhōng)医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是{读：shì}常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
（2）西极速赛车/北京赛车兰[繁体：蘭]花
西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体澳门银河有保护作用，可以减少【shǎo】体内自由基对眼睛的伤害。
（3）圣女果guǒ
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C，可以清除自由yóu 基，具有很强的抗氧化能力，从(繁：從)而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
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