健身房有多少运动项目(练：mù)

健身房内都有哪些运动项目？大致可以分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、私教服务、游泳等等。器械健身固定型器械：坐姿推举器、坐姿胸部推举器、蝴蝶夹胸器。固定器械的功能比较单一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初练者

健身房内都有哪些运动项目？

大致可以分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、私教服务、游泳等等。

固定型器械：坐姿推举器、坐姿胸部推举器、蝴蝶夹胸器。

固定器械的功能比较单一，只做一个动作，动(繁：動)作路线比较固澳门银河定，动作不易变形，适合初练者。

钢索器械：坐姿划船器{qì}、T字下拉器。

该器械类的动作路线不太固定{pinyin：dìng}，需要较好的控制能力。

自由重量器械：杠铃、哑铃。

这两种类型的器械有各种规格的de 重量，训练大重量器材的时开云体育候最好有人在旁边。

综合训练器械[xiè]：龙门架、史密斯机。

这类器械有澳门巴黎人很多种用法(练：fǎ)，可以训练多种动作，也比较安全。

克服自身重力lì 训练器械：单杠双杠、仰卧起坐凳。

单杠：引体娱乐城向上，训练背部手{pinyin：shǒu}臂

双杠：训练肩部、胸部bù 和手臂

仰卧（繁体：臥）起坐凳：训练腹肌

团（繁：糰）体健身课程一般是各种类型的健美操，提升心肺功能，美化形体的。

私教服务我没请过（繁：過）（因为穷）。

游泳一般也没[繁体：沒]时间去练。

有些我没练过，所以无法提(拼音：澳门威尼斯人tí)供更好的信息给你。见谅！

觉得我写的还行就点个赞再走吧，有补充的可《读：kě》以给我评论，我虚心请教！

最后，上【pinyin：shàng】图。