肾{繁：腎}结石病人如何补钙

为什么肾结石患者也应补钙？虽然我不知道怎么补钙效果最好，但知道补钙本身不会得肾结石，反而补钙可以预防肾结石。大家都认为补钙会得肾结石，是因为肾结石里面有一种草酸钙结石（占比80%的肾结石患者），草酸钙结石就是因为在人体里草酸和钙结合后形成结石，所以大家都认为吃钙会得结石

为什么肾结石患者也应补钙？

大dà 家都认为补钙会得肾结石，是因为肾结石里面有一种草酸钙结石（占比80%的肾结石患者），草酸钙结[繁体：結]石就是因为在人体里草酸和钙结合后形成结石，所以大家都认为吃钙会得结石。

但大家不知道的是，草酸钙结石里面钙不是核心，草酸才是核心。草酸是通过食物获取，先到肠胃里面代谢一部分，多余没有代谢掉的草酸会进去尿液跟《gēn》钙结合。如果通过食物补钙，会提前在肠道[练：dào]里面跟草酸结合，通过粪便排出体外，这样会大大较低草酸钙结石的风险。

有肾结石的人可吃含钙多的食物吗？有什么依据？

开云体育天津市泰达医院[yuàn] 李青

可以补钙！

肾结石分为草酸钙结石[练：shí]、尿酸盐结石、磷酸钙结石等，其中草酸钙结石最常见，占71%～84%。草酸钙结石的特点是{练：shì}质硬，不易碎，粗糙，不规则，易损伤尿道引起血尿。

尿中的草酸盐《繁体：鹽》与尿中的钙结合形成草酸钙结石，高草酸血症（读：zhèng）在肾结石的形成过程中起核心作用。食物中的草酸经过肠道吸收入血，然后经过肾脏从尿中(练：zhōng)排出。血草酸浓度升高，尿草酸的浓度也就升高。

尿草酸浓度升（读：shēng）高常见的原因有：

1、大量摄入富含草酸的食物（比如巧克力、坚澳门新葡京果【pinyin：guǒ】、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等）以及动物蛋白、食盐等，可导致血草酸及尿草酸含量升高；

2、抗坏血酸（澳门银河维（繁：維）生素C）可以转换成草酸，导致尿草酸水平增高；

3、平时饮水（拼音：shuǐ）较少，草酸在尿中浓缩，尿草酸浓度升高。

但是，高钙食物与高草酸食物同食，钙和草酸在肠道内就结合成不易被吸收的草酸钙，钙和草酸二者的吸收都会减少，反而降低血草酸浓度。所以说，肾结石患者不但可以补钙，而且要保证足够钙的摄入，每天钙的摄入量应达到1000~1200 mg。如果食物亚博体育的钙含量不足，可以服用钙片，钙片还《繁：還》应该与食物同服。

下列饮食习惯，可以减少s澳门银河hǎo 结石的形成：

1、保证zhèng 足够的饮水量：不要等到渴了才去喝水，应定时喝[读：hē]水，每天摄入足够的水，达到日间每2小时一次尿，每日尿量2.5L的目标。

2、减少动物蛋白的摄入：通过[繁：過]奶、鸡蛋等补充蛋白质，适量摄入{练：rù}瘦shòu 肉等动物蛋白，避免动物内脏等高嘌呤食物。

3、减少钠《繁体：鈉》的（读：de）摄入量：复发性草酸钙肾结石的患者，应严格gé 控盐，除了食盐外，还应控制腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐。

4、不(练：bù)要盲目补充维生素C。

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