健身气功习练实践中，几种常用的意守方法是什么？气功的意守，多数守丹田，也有不守的，如和尚打坐。健身气功适合多大年龄练习？慢悠悠的节奏、轻飘飘的步伐，说起健身气功，人们往往会联想到清晨公园内老年人的集体活动
健身气功习练实践中，几种常用的意守方法是什么？
气功的意守，多数守丹田，也有不守的，如和尚打坐。
健身气功适合多大年龄练习？
慢悠悠的节奏、轻飘飘的步伐，说起健身气功，人们往往会联想到清晨公园内老年人的集体活动。不过在第十三届全运会健身气功的赛场上，年轻人的身影随处可见，这项运动绝非老年人专属。 9日的比赛中，山东队两位年轻帅气的小伙子就引起了记者的注意今年只有22岁的闫凯是一名刚刚从山东师范大学毕业的学生，篮球、足球等高强度、高对抗的项目对他来说没什么澳门伦敦人吸引力，动作缓慢的健身气功却成为了他的最爱，“我觉得健身气功非常好，我喜欢这种在慢节奏中舒展身体、调整气息的感觉。一套功法习练下来，身心的感觉都非常好。”31岁的高露露是山东一所高校的教师，他说：“我接触健身气功有近5年的时间了，其实大家不该对慢节奏的运动有偏见，因为剧烈运[yùn]动并不适合每个人
现代人的身体状况越来越差，应该通过各种途径来健身。健身气功就挺好，只要一小块场地、几分钟的时间就能习练，而且一套动作下来也不比剧烈运动的效果差，全身的肌肉、关节、经络都能刺激到，特别是呼吸吐纳对心肺功能的调节很有帮助。” 国家体育总局气功中心主任常建平9日也来到大港体育馆观看比赛，他说：“与其他运动相比，健身气功的创编就是为了健身、养生，通过习练实现气血流畅
比赛只是我们推广的一种手段，同时让全国的习练者有机会交{读：jiāo}流心得，提升大家的练功热情。我们一直在培养健身气功的各级骨干和精英，设立辅导员的分级、分段制世界杯度，同时推进健身气功师的职业化。此外，我们的教材也从原来的1万多字扩展至现在的10万多字，更加细致、精确、科学地解释健身气功的功理、功法、功效
我们也持续在全国高校中推广健身澳门新葡京【读：shēn】气功，据我们粗略统计，全国目前习练健身气功者达到450万人，其中超过100万人是年轻人群体。其实健身气功适合各个年龄段的人群，绝不仅仅是老年人群体。”
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