健身气[qì]功锻炼的心理调节作用

健身气功锻炼对促进人体阴阳平衡有什么作用？气功对人体阴阳具有双向调节的作用。通过测定练功者血浆环磷酸腺苷，证实健身气功锻炼对CAMP（环状腺嘌呤单核苷酸）和CGMP（环状乌嘌呤单核酸）具有调节作用，而这两种物质之间具有相辅相成、拮抗制约的生物效应，符合阴阳相互对立统一的运动法则

健身气功锻炼对促进人体阴阳平衡有什么作用？

健身气功是武术吗？

健身与心情有关吗？

“四种健身气功？

　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气(拼音：qì)，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血（xuè）液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。

　　五(拼音：wǔ)禽戏

　　按照传统五禽戏的风格、特tè 点，不仅体现“五禽”的形神，姿世界杯势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。

澳门伦敦人　　易[yì]筋经

　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。

　　五澳门威尼斯人禽戏《繁体：戲》

　　按照传统五禽戏的风格、特点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干的全方位运动，能世界杯对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼(繁体：煉)。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。

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