岑小林花样(拼音：yàng)跳绳

跳绳的岑小林是哪里人？　　岑小林，苗族，贵州人，2004年出生，广州七星小学五年级学生。　　2015年11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军

跳绳的岑小林是哪里人？

　　2015年11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠澳门威尼斯人军。而学生岑小林一人打破两项世(拼音：shì)界纪录，创下30秒单摇跳单脚110次(原纪录106次)，3分钟单摇跳单脚548次的佳绩(原纪录530次)。　　

世界上跳绳最快的人？

二十分钟一千个跳绳是什么水平？

跳绳是大众耳熟能详的健身娱乐形式，双手摇起来身体轻轻跳起来[繁体：來]就可以对全身大部分肌群的耐力、协亚博体育调性提高有所帮助。

而跳绳水平的评定，可(读：kě)通过小学生体[繁体：體]测看出[chū]来。以小学六年级体测标准来看:

一分钟男生65个是及格水平，女生66个{pinyin：gè}及格。而达到满澳门巴黎人分需要男生一分钟157个，女生166个！请注意，这只是小学生体测标准，在专业跳绳圈子里，这个成绩还需要更高更快！

但是这个水平对于大众来说却是非常难的了，即使是小学水平。跳绳也是一门技术，好的技巧和协调性能够把速度提升的很快，笨拙的动作不仅更累而且次数很慢。

对于大多数人来说，一分钟能跳50-60个都是比较困难的，20分钟积累1000个需要很开云体育强的耐力才可以，绝对是不bù 简单的事情。

最后，我们健身训练需要做对比的(读：de)不是{拼音：shì}其他人，而是自己。不断地超越自己，才是王道{dào}！

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