健身气功大讲堂六字决第二(拼音：èr)篇

几点练健身气功六字诀最佳？练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功

几点练健身气功六字诀最佳？

练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功。

另外练完六字诀动《繁：動》功后，再接练六字诀静功，动静相兼，功效会更好。我通过较长时间摸索，摸索出一套练完六字诀动功接着修练的静功，一动一静，功后感觉（繁：覺）效果颇佳。现将六字诀【pinyin：jué】静练功法介绍如下，供同道参考。

(1)"嘘"澳门巴黎人观想{pinyin：xiǎng}：草原、树木皆可。

掐诀[jué]：双手大拇指尖掐食指苐二道纹中间处。发"嘘"音6~18次。

(2)"呵“ 观想：太阳、炉[繁：爐]火或朝霞。

掐诀[繁体：訣]：双手食指尖掐住拇指根处。

发"呵【pinyin：ā】"音6~18次。

(3)"呼hū " 观想：大地或结满果实(金黄色的)的庄稼。

掐qiā 诀：双手开云体育拇指尖掐住小指第二道纹中间处。发"呼"音6~18次。

(4)"呬" 观想：马（繁：馬）、羊、猫或竹子。

掐诀：双娱乐城手拇指{pinyin：zhǐ}尖掐住无名指苐二道纹中间处。发"呬"音6~18次。

(5)"吹” 观澳门威尼斯人想：瀑布、雨水或柏(拼音：bǎi)树。

掐诀：双手拇指尖掐亚博体育中指(读：zhǐ)苐二道纹中间处。发"吹"音6~18次。

(6)"嘻" 观（繁：觀）想：无。

掐诀：双手拇指尖掐无名指苐一道纹中间处。发"嘻"音6~18次。

注：此"嘻“字诀一年四季{jì}皆可{拼音：kě}习练，此(读：cǐ)诀主要是通三焦，多加练习，有益无害。