乒乓球体育课学期[qī]总结

新手应该怎样学习乒乓球？乒乓球初学者，首先是要学会握拍。乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。二是培养球感。可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛球。三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作

新手应该怎样学习乒乓球？

乒乓球初学者，首先是要学会握拍。乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。二是培养球感

可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛世界杯球。三是徒手挥拍，要{读：yào}通过反复挥拍定型动作。四是掌握发球规则，先练上旋球和下旋球

五是注意打球的力量。六是注{pinyin：zhù}意全身的协调性。

初学者最好找一个教练。先由教练帮助动作定型。在由教练发球，打几个基本动作，主要是正手、反手，正澳门新葡京手拉球、反手拉球。然后和教练对打，一般要能打几百个以上球不落地【读：dì】。

在掌握基本功的基础上，再找一个对手比赛。通过比赛[sà澳门伦敦人i]，来提高自己的水平。

总之。打乒乓世界杯球是一项很好的运动，在初学的时候一定要坚持打，每周最好打三次以上。过了几年nián 之后，就可以参加正式比赛了。

我是大一才开始打乒乓球的，我觉得运动给人一种快乐感，而且通过体育活动能交到不少知心的朋友

想学乒乓球，打算寒暑假找教练学习，日常可以做些什么基本功、运动打基础？大家好！我是畅游文字，很高兴能与大家共同探讨如何学好乒乓球这一问题。我认为想学乒乓球，又打算寒暑假找教练学习，日常可以做如下基本功、运动打基础：

良好的体能是打好乒乓球的基础。在乒乓球比赛中，对运动员的体能要求是很高的，只有拥有充沛的体能，才能适应一切比赛，克服各种困难，取得最后胜利

体能训练通常(练：cháng)包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面。可以澳门威尼斯人经常参加长跑锻炼，在家练习举哑铃、深蹲、做俯卧撑和仰卧起坐，以及压腿、压肩等柔韧性锻炼。

1、掌握正确的握板方式。正确的握板方式能够提高击球质量，保证快速还原与衔接，是不可忽视的重要因素。握板分横板和直板两种方式。

2、初学者基本功要（yào）从掌握正确的乒乓球运动技术开始。其中包括步法和手法，步法是打(拼音：dǎ)球灵魂，手法是关键。可以在网上下载教学视频，跟着学步法和手法，然后对着镜子模仿练习。

3、乒乓球“吊球”练习。“吊球”作为初学者学习乒乓球的辅助练习，能从中培养初学者初步的球(读：qiú)感，规(拼音：guī)范动作，和对击球{pinyin：qiú}时机的把握。

以上几点建议，希望能对关心学习乒乓球的人有所帮助。谢谢大家！