山地车握把的套[tào]塞怎么装

美利达自行车握把怎么更换？山地车更换握把的方法：　　1、用内六方扳手旋松手把固定螺丝、刹车手柄固定螺丝、指拨固定螺丝。　　2、将指拨、刹车手柄、向车把中间移动，3厘米左右。　　3、将旧的握把向外拔出，可一点一点逐渐拔出

美利达自行车握把怎么更换？

山地车更换握把的方法：

　　1、用内六方扳手旋松手把固定螺丝、刹车手柄固定螺丝[繁体：絲]、指拨固{pinyin：gù}定螺丝。

　　2、将指拨、刹车手柄、向车把中间移动，3厘米左(读：zuǒ)右。

　　3、将旧《繁体：舊》的握把向外拔出，可一点一点逐渐拔出。

　　4、将新{拼音：xīn}的握把套上把横，用力推紧，锁紧握把。

　　5、将刹(繁体：剎)把、指拨向外移动与握把贴紧，锁世界杯紧刹把与指拨。更换握把完成。

没什么好纠缠的，选择自己觉得好用的就行. 用一般的手胶（我用阿尔法三块钱一个）就可以了，三四次就要换滴。。。，

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冬季连续骑山【读：shān】地车三个小时后，发现右手澳门新葡京手指无力，不能伸直，已经连续一个星期了，这是怎么回事？

山地车是平横一字车(繁：車)龙头，双手只能一个姿势握把，骑(拼音：qí)长途车时间长手指发麻无力，是正常现象。

但题主只连续骑3个小时，一个星期了手指还无力，不能伸直，很不正常，根据我们长途骑行经验，题主这个情况有以下问题造成：

一，题主骑3个[gè]钟头山地车，一个星期手指还不{bù}能伸直，情况很反常，不排除身体有某种疾病的身体反应，可能是因为连续骑车时间过长，诱发手指产生不适反应。

建议题主去医院(拼音：yuàn)做个检查，以确定是否身体有其他疾{pinyin：jí}病的可能，有病能早(读：zǎo)发现是最幸运的事。

二，冬季骑行要注意保暖，但保暖适度很不容易，衣服穿多了会出汗，脱了衣服继【繁：繼】续骑还世界杯好，一停车，身上汗水很快变凉，湿衣服贴在身上很容易感冒，所以要及时增减衣服。

而手指[zhǐ]保暖不好更容易产生手指麻【pinyin：má】木，活动受限，有的骑友为了操作手机方《读：fāng》便，天冷了还戴半指手套，不排除题主手套不保暖，坚持3个多小时，手指受冻造成伤害。

三，山地车手把握把动作单一，不能长时间一个姿势握把，应该在(读：zài)手有麻木感时及时下车休息，而公[gōng]路旅行车可以调整握把{bǎ}姿势。

不排除澳门伦敦人是题主不舒适的握把姿[zī]势连续3个小时没有休息造成手指伤痛，不能伸直。

长途骑山地车，手指发麻时要勤下车休息，下车{pinyin：chē}喝喝水，做做伸臂，下蹲动作，就不会出现手指伤（繁体：傷）痛。

我老伴今(练：jīn澳门威尼斯人)年65岁，也是骑的山地自行车，今年5月骑东北2200多公里，上个月从江苏滨海骑到河南洛阳等地900多公里。每天在路上十个小时上下，最多一天骑168公里。途中也会手指麻木，但我们经常下车休息，即使2小时不休息，也没有造成手指无力，不能伸直情况，请见配图。