减肥为（繁体：爲）什么不让吃南瓜

板栗南瓜怎么做好吃？我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1003个原创回答，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！板栗南瓜怎么吃？秋天是收获的季节，金色的南瓜成熟，而这种绿皮的小圆南瓜也渐渐进入大家的视野，它属于一种特殊培育品种的南瓜，因为吃起来有板栗的香糯感，又被叫做板栗南瓜

板栗南瓜怎么做好吃？

板栗南瓜怎么吃？

我个人也非常喜欢这种小小的板栗南瓜，一(yī)个一斤多吃起来也没有什么负担，不浪费，吃法多样，下面就分享3款我喜欢的板栗南瓜制作的美食，希望大{练：dà}家喜欢！

蒸板栗

食材：板栗（读：lì）南瓜 1个。

简澳门新葡京要《yào》步骤：

1、板栗南瓜清洗干净，对半劈[读：pī]开，然后去除籽，切成小瓣。

2、蒸锅内放入水，冷水上锅后，大火上汽《qì》后再蒸15分钟即可。

3、蒸的板（繁：闆）栗南瓜，软糯好吃，绵密细腻，直接取肉碾成泥做婴儿辅(繁体：輔)食也相当不错哟，比起普通的长南瓜，口感细腻，无《繁体：無》纤维感。

豆沙南瓜饼

南瓜（净（繁体：淨）重）：250g，糯米粉：180g，豆沙馅：100g，食（练：shí）用油：适量，白芝麻【读：má】：装饰（可选）适量。

制作步骤（繁：驟）：

1、南瓜洗净、去瓤去皮《读：pí》，切小块，盖保鲜膜蒸熟。

2、去{拼音：qù}掉南瓜多余水分，趁热压成泥。

3、慢慢加入糯米粉，揉至一个光滑不沾手的南(pinyin：nán)瓜面团。

4、南瓜面团均匀分成10份，馅料分成10份，搓圆(繁体：圓)备用。

5、南瓜面皮包入豆沙(shā)馅，搓圆，压扁成饼。

6、平底锅预热，加入适量食用油（读：yóu），小火慢煎至两面金黄。

Tips：

1、不沾平底锅小火慢煎可以避免用太多的油，降低热量，更【读：gèng】健康哟。

2、不同品种南瓜含水量（liàng）不一样澳门威尼斯人，不同品牌糯米粉吸水性也不一样，需要慢慢加入糯米粉，一边加一遍揉至光滑不沾手的面团即可。

3、不夹馅的南瓜饼也同样好吃，按照个人喜好来选择即可。

燕麦南瓜豆浆

蒸熟的板栗南瓜：几块，燕麦片（pinyin：piàn）：适量，黄豆：一把，清水：适量。

简(繁：簡)要步骤：

1、将板栗南瓜切块蒸熟，挖出肉幸运飞艇，趁热碾成（拼音：chéng）泥。

2、黄豆清洗{拼音：xǐ}干净，所有材料放入豆浆机，加入适量《liàng》清水，然后运行“五谷豆浆”一个程序即可。

3、倒出豆浆，开吃，金黄色的燕麦《繁体：麥》南瓜豆浆营养又美味哟，做极速赛车/北京赛车法也超简单，适合做早餐搭配哟！

好了，3款美味的板栗南瓜《guā》制作的美食就分享好了（繁：瞭），喜欢的伙伴欢迎拔草制(繁体：製)作哟！

我的头条号还分享了更多南瓜guā 美食，比如说南瓜紫薯蛋糕卷、南瓜戚风蛋（读：dàn）糕，欢迎关注拔草制作（练：zuò）哟！

伙伴们，你喜欢吃板栗南[读：nán]瓜吗？你还（繁：還）会用板栗南瓜做哪些美食呢？欢迎在评论区与大家一起分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！

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