阳气不足[拼音：zú]怎么补回来

补气血什么食物补的最快？本文介绍以下食物：第一，红枣。红枣是维生素最多的，吃红枣能安神、补气补血。第二种是枸杞。枸杞也是滋补食物，一天十粒，能滋补肝肾。三是阿胶。阿胶是最好的补血药，适合气血阴虚的人服用

补气血什么食物补的最快？

本文介绍以下食物：第一，红枣。红枣是维生素最多的，吃红枣能安神、补气补血。第二种是枸杞

枸杞也是滋补食{读：shí}物，一天十粒，能滋补肝肾。三是阿胶（繁：膠）。阿胶是最好的补血药，适合气血阴虚（繁体：虛）的人服用

第四是龙眼。龙眼能补气补开云体育血，治疗疲乏无力《lì》。第五，人参

人参含《hán》有丰富的有机酸和维生素，对气血有很好的补益作用。

由于现代社会生活节奏的加快，很多人会出现气血不足的症状，主要表现为面黄、嗜睡等，因此，在日常生活中，可以在中医的指导下进行调节。根据气血不足的不同类型，需要服用相应的补气补血药物，具体如下：

对于纯气血不足者可服用八澳门银河珍汤或八（读：bā）珍颗粒治疗；

气虚血虚伴腰膝酸痛、四肢无力者，可服用石泉大补汤或石澳门金沙泉(quán)大补丸；

气虚血虚伴失眠、睡眠质量差者，可服用人[澳门银河拼音：rén]参养荣丸；

除补药外用药物补气补血，还可以用食疗补气补血，可以在日常生活中多吃优质蛋白质，补充人体的微量元素、叶酸、维生素B12等，如鱼、鸭血、鸡蛋、豆制品、黑芝麻等。在补气补血期间，一定要注意饮食不要太油腻、辛辣刺激，而且要清淡。对于长期酗酒的人，你必须控制自己，避免饮酒。

我希望(pinyin：wàng)我能帮助你。

建议找出气虚血虚的中医病因，再对症下药

！气血循[pinyin：xún]环、五脏和全身必须平衡，才能健康长寿

！1. 气盛则火，气虚则（繁：則）寒；火盛则(繁体：則)阴虚，寒盛则阳衰。把多余的火直接烧出来；

3。对火燥过盛者，应以苦世界杯甜解阴。肾阴虚，水止积，不利于排尿。如果感冒在中焦，脾胃虚弱，那么中焦就会帮助阳。如果下焦不{练：bù}足，凉水充足，那就一定要温肾助阳！